O placă de terci de cereale pentru micul dejun salvează de diabet

Timp de mai multe decenii, pentru o mai bună absorbție a cerealelor "curat" din componentele esențiale :. fibre, grasimi nesaturate, minerale, vitamine, aminoacizi esențiali, etc. Ei sunt decorticate, coaja, luschat, pisa. Ca urmare, producția rămâne carbohidraților practic singur, și acesta a fost motivul pentru creșterea rapidă a diabetului și a altor boli.

Cu toate acestea, oamenii de stiinta de cercetare au demonstrat ca cerealele integrale au proprietăți dietetice feluri de mâncare și cunoaște fiecare diabetic. Ei promovează digestie normală și nu provoacă o creștere bruscă a nivelului de zahăr din sânge. Înlocuirea sandwich-uri dimineața sau chifle castron de terci de cereale, puteți reduce semnificativ riscul de diabet zaharat.

cereale integrale sunt cele care conțin o parte naturală a tuturor cerealelor. Cu alte cuvinte, cerealele folosite în forma în care este crescut si maturizat. Acestea includ grâu, secară, ovăz, orez brun, porumb, hrișcă și altele.

calorii Alimente cereale integrale și digerate lent. Din cauza acestui sentiment de saturație rămâne pentru o lungă perioadă de timp, cu excepția pentru apariția excesului de greutate, care este unul dintre factorii care cauzează diabet.