Activități sportive va proteja impotriva diabetului

Că exercițiile fizice, încărcarea și exercițiile fizice au fost mult timp cunoscute a fi utile pentru sănătate. Cu toate acestea, toate posibilitățile de exerciții nu sunt probabil cunoscute în ziua de azi. Deci, in functie de cercetatorii de la Harvard Medical School au studiat în mod cuprinzător această problemă complexă mai mult de 8 ani, femeile care au clase cu gantere, rareori suferă de diabet.

Desigur, nimeni nu poate da o garanție absolută, ci ca urmare a unor observații pe termen lung ale femeilor, sa constatat ca cei care prefera gantere, flotări, abdomene și alte exerciții similare, diabet zaharat se dezvoltă în trei ori mai puțin.

Succesul unor astfel de activități pot fi rupte cu ușurință în jos, în mai multe componente. În primul rând, persoanele obeze sunt mai susceptibile de a dezvolta diabet zaharat și sportul vă permite să mențină forma. În al doilea rând, masa musculară în sine acționează ca un fel de tampon, un scut care protejează organismul. Ei bine, și, în al treilea rând, este un set de exerciții de a asigura rezultate maxime și deteriorare a corpului este minim.

De exemplu, genuflexiuni, care sunt, de asemenea, foarte eficiente în lupta împotriva excesului de greutate și de a construi masa musculara va avea probabil un impact negativ asupra capacității femeilor de a purta copii. Acest lucru se datorează faptului că organele de supratensiune în jos și stoarse. Deci, cel mai important lucru pe drumul spre sănătate - nu exagera.