Halle Berry a vorbit despre secretele talie subțire și figura subțire în diabetul zaharat

Halle Berry, inițial corpolent și cu antecedente de diabet, de asemenea, recent a devenit o mamă pentru a doua oară, are încă o siluetă perfectă și tonifiat talie

Halle Berry, una dintre cele mai cunoscute actrite de la Hollywood, castigator al prestigiosului premii de film, fata Bond de neuitat (amintiți-vă de costume de baie de culoare portocalie, cu o curea albă?) Și mama a doi copii mici, a sarbatorit recent ziua de naștere 48th. Și femeia, inițial corpolent și cu antecedente de diabet, în afară nu atât de mult timp în urmă - în luna octombrie a anului trecut - a devenit mamă pentru a doua oară, are încă o siluetă perfectă tonifiat și talie.

Cum Halle Berry reușește să arate așa cum arată?

Desigur, o dieta, restricții severe și modul sănătos (în primul rând datorită specificului diabet zaharat tip 1) - dar fără efort fizic, uneori foarte obositoare, figura dupa ce a dat nastere nu se va întoarce. Actrița a lucrat mult timp și greu pe el însuși și a revenit la forma ideală în cel mai scurt timp posibil. La vârsta ei, este - un adevarat feat.

Holly puternic implicat în exercițiu, și nu este doar un yoga de relaxare și Kickboxing, cardio, exerciții cu greutăți și întindere, și altele.

Cel puțin cinci ori pe săptămână, Holly are intense scurte (25 de minute), o formare mai multe niveluri sub supravegherea unui antrenor personal, care include cardio, kickboxing, care rulează pe scări la formarea creștere și puterea și se întinde intens (musculare stretching). Stiff în intensitate, deși scurt, performanța sesiunii depășește orele de formare într-un ritm mai lent.

Care încearcă să modeleze talie, cum ar fi Halle Berry?

Înclinare în direcția într-o poziție în picioare rapid și strecurat presă (obliques lucrat). Puteți îmbunătăți exercitarea, dacă luați o halteră și ridica nivelul său de arme, în cazul în care tot timpul și menține exercițiul.

Familiar de la „moara“ școală și ajută la „a face“ talie: picioare mai lat decât umerii, mâinile pentru a îndrepta și întinde, face transformă corpul atingând degetele opuse opritorul. Aceasta ar putea și ar trebui să fie ponderate gantere. Amintiți-vă, șoldurile ar trebui să fie fixate!