Prevenire Diabet: Mănâncă dreapta

Pentru a proteja împotriva acestei boli periculoase, este important pentru a echilibra meniul - aceasta trebuie să faceți următoarele:

• - Pentru prevenirea diabetului zaharat în cantități normale mânca pâine, cereale, paste făinoase - de a provoca și de a dezvolta boala in stadii incipiente permite excesul de proteine ​​și grăsimi, nu carbohidrați.
• - Consumul de alimente bogate in fibre, cum ar fi tărâțe add este supe preparate și cereale.
• - Ai nevoie de a mânca o mulțime de fructe, legume și salate bazate pe ele (dar nu duseseră cartofi, banane, smochine, persimmons, struguri) - atunci de prevenire a diabetului zaharat Acesta vă va permite să vă proteja de aceasta boala.
• - Privilegia produsele lactate, iaurt, chefir, brânzeturi, dar fii atent cu inghetata - alege cel în care este redus conținutul de grăsime.
• - Pentru prevenirea diabetului zaharat trebuie sa manance mai multe alimente fierte și coapte, și mai puțin - prăjit. În acest caz, ultimul bucătar are nevoie doar grăsimi vegetale, care nu sunt deosebit de zelos pentru ei.
• - Iubitorii de bunătăți dulci trebuie să alegeți un conținut scăzut de grăsimi, nu zahăr - de exemplu, în loc de ciocolată este mai bine să mănânce bomboane.

Vă rugăm să consultați aceste reguli simple de aprovizionare și de prevenire a diabetului zaharat Acesta va fi destul de eficient.