Înot și diabetul

Înot și diabetul

înot are de restaurare minunat și efect de vindecare, oferă o mulțime de emoții pozitive. Utilizarea tuturor tipurilor de înot atât de palpabilă și puternic, care poate fi atribuită procedurilor medicale terapeutice utilizate în reabilitare. În afară de înot se referă la cele mai sigure forme de exercitare.

traumatismului în apă este minimă. Cufundarea în apă, corpul uman este susținut în mod optim din toate părțile de apă, încărcătura este distribuită uniform în toate destul grupe de mușchi și articulații. Inotul este exercitarea de aerobic excelent pentru diabetici.

Diabetes Association rus puternic recomandă nu mai puțin de două sau trei ore pe saptamana de exercitii aerobice, inclusiv înot și apă aerobic. În timp ce navighează mușchii tensionate singur, celălalt relaxat, alternativ. Acest lucru crește eficiența muschii devin mai puternice în detrimentul lungirea și se întinde. În apă, tensiunea statică este întotdeauna redusă a coloanei vertebrale descărcate, îmbunătățirea postură.

exercitii fizice regulate înot diabet zaharat stabilizeaza inima si vasele de sange, intareste musculatura respiratorie, maximizarea capacității pulmonare de viață. Și această lumină începe să consume cea mai mare cantitate posibilă de oxigen care intră la toate, fără excepție, sistemul și organele corpului.

În acest caz, fizice efect de apă pentru un efect de masaj inrudita imbunatateste tonusul corpului si rezistenta la stres, stres fizic si reliefuri psihofizice. Inotul este procedura de întărire foarte eficient, care imbunatateste imunitatea reglementarea termoreglare, accelerarea metabolismului. Pentru un organism cu diabet zaharat este extrem de important. lecții de grup în natură, sport și jocuri în apă va stimula starea de spirit si stima de sine.

Diabeticii ar trebui să urmeze anumite norme:

• nu merită să faci la rău starea de sănătate, crainici de hipoglicemie, o creștere semnificativă a nivelului de zahăr;
• nu ar trebui să fie eliminate în timpul brățară de identificare pentru navigație;
• Acesta trebuie să fie păstrate aproape de ceva apă dulce în caz de cădere a nivelului de zahăr;
• în apă deschisă înot mai bine cu prieten, pentru a asigura că, în caz de deteriorare bruscă a sănătății;
• Dacă aveți întrebări suplimentare, este de dorit să se consulte un medic.