Mesele la insulina crescute

Mesele la insulina crescute

Failover și funcționale tulburări ale pancreatice umane pot aloca cantitate excesivă insulina. Această stare este, de asemenea, un patologic (și inadecvat eliberarea de insulină) și este încărcată cu o creștere a tensiunii arteriale, sigilarea pereții arterelor, valori crescute ale colesterolului, scăderea elasticitatea vasculară.

alimentația corectă și odihna si regim de exercitii va ajuta la reducerea nivelului de insulină pentru normalizarea tensiunii arteriale, duce la o greutate normala, reduce cantitatea de lipide din sânge.

Reguli de bază de aprovizionare

atunci când giperinsulizme fracțiune necesară, nu mai puțin de cinci ori pe zi, produse alimentare. Astfel, pe parcursul unei zile este necesară pentru a mânca aproximativ 150 g de carbohidrati. Medicul curant va fi dieta individual.

principal prevederile sale:

• control permanent independent asupra cantității de glucide consumate;
• controla cantitatea de alimente consumate pe zi;
• o respingere completă a utilizării absolut toate, fără excepție, băuturile alcoolice;
• respingerea de zahăr, puteți mânca destul de un pic de îndulcitor;
• respingerea de săruri, cârnați și diferite produse semi-finite;
• ar trebui să mănânce o multime de fluide.

produsele cheie, recomandat pentru utilizare cu giperinsulimii:

• produse lactate cu conținut redus de grăsimi sau grăsimi foarte scăzut;
• germeni de grâu;
• orez brun;
• soia;
• carne macră;
• carne macră;
• ouă;
• legume numai alb sfecla, morcovi, varza, dovleac, dovlecei, rosii, broccoli;
• fructe doar mere, pepeni, pere, mandarine, kiwi, mango, papaya, pepene galben, portocale;
• afine fructe de pădure și doar un pic căpșuni sau căpșuni;
• a băuturilor fără gaz de apă, sucuri naturale.

Asigurați-vă că pentru a combina dieta medicala și exercitarea activă. Medicul curant va recomanda să încărcați, ținând cont de vârsta, caracteristicile și starea generala de sanatate. Clasele de la sala de sport sau de dans, înot în piscină sau ușor de jogging dimineața în parc, patinaj cu role sau mersul pe jos pur și simplu confortabil în aer curat. Dieta, mișcare și emoții pozitive - un angajament de a combate giperinsulimiey.