Peste in diabetul zaharat

Peste in diabetul zaharat este considerat a fi foarte util pentru organismul uman, deoarece conține cantități mari de proteine, minerale, vitamine și alte componente, care sunt necesare pentru persoana.

Beneficiile speciale de pește la diabet Acesta se află în faptul că acesta este digerat mult mai bine și mai rapid în organism decât myasoptits și animale. Se pare că peștele, împreună cu carne de pui este cea mai bună sursă de proteine de înaltă calitate, care conține aminoacizi necesare organismului.

Utilizați următorul calcul al conținutului de proteine: 125-150 g = 100 g de carne de pește.
Proteinele de pește sunt digerate cu 95-98%, în timp ce proteinele din carne - doar 87-89%.

Trebuie avut în vedere faptul că cantitatea de proteine depinde de tipul de pește. Mai ales bogate în proteine, somon, somon, păstrăv, coregon, sturion, sturioni. Se crede de asemenea că numărul de proteine biban de pui superioare, asazan - carne de vită.

Cu toate acestea, în afară de proteine, diabet pește are o valoare nutritivă ridicată, datorită conținutului ridicat de acizi grași omega-3, omega-6. Acești acizi grași polinesaturați:

foarte important pentru procesele intercelulare,
posedă un efect anti-inflamator,
reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare,
Aceasta ajută la reducerea greutății.

În plus, Pește este bogat în oligoelemente: Potasiu, magneziu, fosfor, iod, fluor, o sursă importantă de vitamine B și vitaminele A, D, E.

feluri de mâncare de pește în diabetul zaharat

Pentru gătit de pește și a mediului marin, și pește râu. bucătar pește cu diabete este de dorit în principal în fierte, coapte, ca material de umplutură. De asemenea, mozhnozharit pe un scuipat, tocană, aburit. Serviti pește poate fi o condimente neascuțite, sos de smântână cu suc de lămâie. În cazul în care alege soiuri de conținut scăzut de grăsimi de pește, este deosebit de important să se ia în considerare diabet zaharat 2 pridiabete. Acest lucru se datorează faptului că, în prezența unui exces de greutate sau obezitate necesita o dieta saraca in grasimi. Puteți mânca, de asemenea, conservele de pește, fierte în suc propriu.

Diabeticii ar trebui să elimine din dieta ta:

gras grad peștelui
sărate și afumate rybu-
conserve de pește în masle-
icre de pește.

Numărarea XE pește

Peștii se în diabet în numărare Unități de pâine nu este necesar, deoarece nu conține carbohidrați și, prin urmare, glicemia povyshaet.Odnako anumită dificultate a conta XE produse pește și preparate folosind ingrediente care conțin carbohidrați, de exemplu, în aluat. În acest caz, HEdolzhen COUNT realizat cu cantitatea de aluat în cazul în care include făină.

mâncăruri din pește

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit