Tahini de lamaie cu legume

Tahini - popular în Est, sos de paste, care este decorat cu feluri de mâncare gust minunat, cum ar fi humus, pe care am scris recent, sau Falafel .

tahini clasic este alcătuit din următoarele produse obligatorii: seminte de susan, suc de lămâie, usturoi. Destul de des puteți găsi o varietate de retete cu aditivi de fructe care conferă un gust de paste nuanțe interesante.

Surprinzător, acest lucru aparent absolut nu sunt potrivite dulciuri de desert de umplere este utilizat pe scară largă pentru gătit halva est.

Sper că am fost în stare să te intriga. Nerăbdător poate repeta după mine chiar acum. Produse, slavă Domnului, ieftin și accesibil tuturor.

tahini Ingrediente de lamaie:

• Semințe de susan -1 Art.
• suc proaspat de lamaie - 4 linguri
• Apa rece - 1 lingura.
• Semintele de in - 2 linguri
• praf de usturoi - 1 lingura
• Otetul de mere - linguriță
• Sare de mare - 2/1 linguriță

preparare lamaie tahini:

Se prepară tahini este foarte simplu. prăjește ușor semințele de susan într-o tigaie. Se răcește. Se toarnă într-un procesor de alimente.

Se adauga sucul de lamaie (stoarse prin tifon), inul, praf de usturoi, oțet de mere și sare. Peremel. Dacă aveți consistență prea gros, se diluează cu apă sos direct în procesor.

Tahini servit la temperatura camerei. Sos facut pentru a umple ierburi, legume sau turte de pâine de făină.

Poftă bună! Tahini Mănâncă în moderare. Nu fi leneș, conta în mod constant de calorii si carbohidrati. Angajarea în exerciții ușoare. Și, desigur, să încerce să trăiască fericit, nu a insistat asupra bolii.

porţii: 80

Valoarea energetică (per portie) lamaie tahini:

Calorii - 11
Proteine ​​- 0,4 g
Grăsimi - 1 g
Carbohidrați - 0,4 g
Fibre - 0,3 g
Sodiu - 11 mg