Salata cu rosii, branza parmezan si rucola

Buna ziua!

verde meu preferat crescut. comercianții piață oferă rucola aproximativ 3 cu pentru un fascicul mic - un jaf în plină zi! Dar eu încă-l cumpere, deoarece cu orice salata rucola pur și simplu incomparabil!

Din moment ce am ziua de naștere foarte curând, masa de vacanta, am împodobesc nou brand salata de rosii cherry, parmezan ras si rucola. Lui astăzi de gătit vom face. Cel mai ușor mâncarea!

Ingrediente pentru salata de tomate:

• Rucola - 1 Puig.
• Parmesan (ras) - 60 g
• rosii cherry - 12 buc.
• Uleiul de masline - 3 linguri
• Sucul de lamaie - 3 linguri
• piper negru (sol) - 1 vârf de cuțit

Salate de tomate:

1. Rucola clătiți bine, lăsați apa să se scurgă afară, cum să se usuce ierburi.
2.  Numai atunci se taie în dungi longitudinale mici.
3. Adăugați jumătate din tomate, cea mai mare parte parmezan ras, se amestecă ușor și bagati la frigider.
4. Chiar inainte de servire a mesei pentru a umple salata cu ulei de masline si suc de lamaie sos biciuit.
5. Se presara cu cascaval ras, se adaugă piper.

Poftă bună! Ar trebui să obțineți 12 portii de salata. Tratați prietenii tai!

Nu uita să respecte moderație în a mânca!

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 53
Proteine ​​- 2,2 g
Grăsimi - 5 g
Carbohidrați - 1 g
Fibre - 0,3 g
Sodiu - 83.4 mg