Fructoza în diabet: prieten sau dușman?

Atunci când alegeți un îndulcitor, este imperios necesar să se ia în considerare faptul că nu toți îndulcitorii în diabetul zaharat sunt aceleași. Unele dintre ele nu sunt potrivite pentru prepararea meselor calde și oferă amărăciune, alții absorbit mai lent în intestin, iar altele sunt slab solubili în apă. înlocuitori de zahăr Subiect a fost atins de multe ori, dar astăzi vom acorda o atenție deosebită unuia dintre ei - fructoză. Oamenii cer în mod constant întrebări: dacă este inofensiv pentru diabet zaharat și care este pericolul ei? Să încercăm să-l dau seama.

Acesta a susținut că acest îndulcitor nu este atât de bun, așa cum mulți cred. Unii diabetici cred in mod eronat fructoza, îndulcitor natural, determinându-l astfel încât acesta se găsește în multe fructe dulci, legume și plante. Dar, de fapt, să-i nu atât de mult, iar acestea sunt utile mai mult datorită prezenței de fibre.

În Occident, deoarece anii 80 ai secolului trecut, fructoza cumpără în mod activ diabetici, dar producătorii s-au schimbat compoziția chimică, lăsând practic nimic natural.

Efectul de fructoză asupra organismului

Pătrunzând în cantități mari, aceasta contribuie la acumularea de țesuturi adipoase și îmbunătățește procesul de formare a pietrelor. De asemenea, substitut de zahăr pentru diabet zaharat complică faptul că crește concentrația de trigliceride, și afectează sistemul cardiovascular.

sucuri de fructe vândute în magazine, reprezintă un concentrat, care conține o mulțime de fructoză. Efectuate în acest domeniu de studiu arată că consumul frecvent de suc afectează de zahăr din sânge, care este extrem de nedorit pentru un diabetic. Foarte des în suc magazin conține fructoză mai mult de sucuri acidulate. Deci, înainte de a cumpăra orice sucuri ar trebui să se gândească serios la asta, nu este întotdeauna personal amabil.

Un alt diabet fructoza intensifică senzația de foame și îmbunătățește apetitul și persoana care doresc întotdeauna dulce. Acest lucru poate duce la obezitate sau exacerba boala. Există, de asemenea, o credință că îndulcitorul este o anumită dependență.

Ce trebuie să faceți

Regula principală în acest caz - nu depășește limita consumul de fructoză (30-40 grame). În funcție de greutatea, vârsta, severitatea bolii este determinată de precis porțiunea zilnică sigură. Nu uitați că 20% din indulcitor primit trebuie luate în considerare în compoziția de carbohidrați din alimente (30 de grame de fructoză - egal cu 05, unitățile de pâine).

Dacă doriți să evite amenințarea legată de preferințele în produsele alimentare, este mult mai bine pentru a obține fructoza și în mod firesc. Trebuie neapărat să controleze aportul de tot felul de dulciuri, în special cele care conțin glucoză, zaharoză (zahăr), fructoză, sirop de porumb. Inainte de a cumpara orice produs din magazin - nu uitați să verificați conținutul său.

De asemenea, evita consumul frecvent de sucuri achiziționate și băuturi carbogazoase, mai bine să prefere proaspăt stors proaspăt. Dacă pachetul pe care îl găsiți fructoză, luați în considerare cu atenție dacă pentru a cumpăra acest produs. Diabetul zaharat - este o stare în cazul în care mai importante pentru a utiliza conținut scăzut de calorii, și carbohidrați liber indulcitori testat origine naturală. Desigur, în cazul în care alegerea este intre zaharul si fructoza, este mai bine să acorde prioritate din urmă, cu toate acestea, nu se recomandă utilizarea acestui produs pentru obezitate.