Cel mai sigur îndulcitorul

Nu este un secret faptul că, în atitudinea noastră persoană indulcitor este destul de părtinitoare. Fiecare al doilea trebuie să fi auzit că aceste produse în anumite circumstanțe pot fi dăunătoare pentru sănătate. Iar logica în acest sens. Cu toate acestea, printre o varietate largă, există aproape complet în condiții de siguranță. Cel mai sigur îndulcitor, potrivit nutriționiștilor - l Stevia. Este recomandat să-l folosească ca o alternativă la zahăr. Acesta este izolat din planta, care este în America de Sud numit iarbă dulce.

Stevia se referă la un înlocuitor natural de zahăr. Este scăzut de calorii si nu are practic nici contraindicații, conținute în compoziția substanței stevia, conform numeroaselor analize au proprietăți cancerigene.

Dar schimba complet zahărul pe Stevia scăzut de calorii nu este recomandată. Ceea ce este periculos este faptul că cel mai sigur îndulcitor? Nici un produs, chiar și cum ar fi stevia conținut scăzut de calorii poate reduce senzatia de foame. Potrivit unor rapoarte contrare poate provoca chiar pofta de mancare. Prin urmare, persoanele care folosesc indulcitori dieta, trebuie sa stii ca stevia pot fi periculoase pentru dieta sau boala lor.

Ce alți îndulcitori sunt considerate sigure și care sunt proprietățile lor?

Unul dintre cele mai sigure inlocuitori de zahar sunt de asemenea luate în considerare, și alcooli de zahăr. Acestea includ eritritol, xilitol și sorbitol. Aceste substanțe derivate din surse naturale (trestie de zahar si porumb). Xilitolul se găsește în multe paste de dinti care sunt folosite pentru tratarea cariilor dentare, precum și o parte din guma de mestecat. alcooli zaharici inhibă creșterea bacteriană. Cu toate acestea, ele pot fi periculoase. Cu cât este mai periculos îndulcitori sorbitol și xilitol? Ca urmare a abuzului de aceste substanțe și doza zilnică în exces sistematic pot avea dureri și crampe stomacale.

Pe lângă cele deja menționate, cele mai sigure inlocuitori de zahar includ fructoza, care sunt bogate in fructe si miere. Plus fructoza foarte mult. Ea:

• Ea nu afectează producția de insulină în organism;
• poate reduce riscul cariilor dentare;
• Ea are un efect tonic;
• poate accelera degradarea alcoolului.

Datorită proprietăților sale excepționale și rezistență la tratament termic, fructoza este folosit pentru a face gemuri și produse de patiserie. Amintiți-vă că nu este recomandat bautura fructoza pentru pierderea in greutate, deoarece conține calorii.

Cu toate acestea, fructoza, există unele dezavantaje. Ceea ce este periculos este ca un substitut de zahăr? În caz de supradozaj poate crește riscul de boli de inima si vasele de sange.