Produse de masă care conțin colesterol

Este cunoscut faptul că aproximativ 80% colesterol în corpul uman este generat în mod independent, și 20% din corpul primește din alte surse. Deci, ce alimente crește conținutul și care poate acționa ca aliați în lupta cu el? Atunci când acest sortiment bogat de produse alimentare oferite de lanturi de retail, puteți învăța cu ușurință cum să cumpere alimente, nu cresc conținutul și concentrația colesterol, ci dimpotrivă, reducând cifra.

Dacă vă pasă de starea de sănătate, sau recomanzi o dieta, ceva în literatura medicală în articolele dieta și pe internet puteți găsi o mulțime de informații cu privire la conținutul în produsele alimentare. Aceste informații sunt cel mai adesea prezentate sub formă de tabele diferite, care arată în mod clar ce fel de produse alimentare este în valoare de cumpărare, astfel încât să nu crească concentrația în organism. Puteți salva acest tabel în telefon sau îl imprimați pe hârtie mini-versiune, și veți fi întotdeauna pe informații de mână, care pot ajuta cu achiziționarea de supermarket. Un tabel poate fi atașat la magnetul frigider la tot gândul de uz casnic, dar este în valoare de suplimentare pentru a mânca un sandwich sau mai bine să-l înlocuiască cu salata de morcovi, de exemplu?

Va oferim mini compact de masă colesterol în produse, care afișează cantitatea de colesterol din cele mai populare alimente. Dotat cu aceste informații, vă puteți organiza cu ușurință dieta dumneavoastră, astfel încât să se evite consecințele neplăcute din cauza unei creșteri a conținutului său. Acesta include elemente pe care le sunt cel mai adesea achiziționate în magazine.

Tabelul colesterol din alimente

Produsele de origine vegetală concentrației colesterolului este zero. Vinete, ardei, roșii, suc de fructe, sfecla, mere, fructe citrice, roșii, varză și morcov sucuri, nu numai că nu-l conțin deloc, dar, de asemenea, ajuta pentru a aduce corpul surplusului său. Prin urmare, în cazul în care conținutul ridicat confirmate prin teste de laborator, ar trebui să fie consumate doar produsele de mai sus.

Consumul de sucuri de legume prime ar trebui să fie efectuate în mod corect, și introduceți-le în dieta treptat, în doze mici, și, desigur, după consultarea cu medicul dumneavoastră. În unele patologii ale tractului gastro-intestinal consumul de suc de legume crude nu este recomandată. De asemenea, achiziționarea de produse lactate ar trebui să fie posibilă pentru a alege intervalul cu un nivel scăzut de grăsime.

Atunci cand nivelurile ridicate ale colesterolului pot ajuta la ceai verde, fara zahar, ceai cu adaos de cenușă de munte roșu și păducel. Medicina tradițională oferă multe rețete pentru a combate ateroscleroza, dar nu le folosesc fără a consulta un medic. Poate pentru a contracara amenințarea iminentă a plăcilor aterosclerotice aveți nevoie de medicamente specifice, astfel încât să se ocupe cu un conținut ridicat trebuie să competent, cu ajutorul și sub supravegherea unui profesionist din domeniul medical.

Dar sunt factori care, chiar și cu nivel ridicat de colesterol, nu au nevoie de monitorizare medicală - acest exercițiu, expunerea la aer curat, renunțarea la fumat și de consumul de alcool, un microclimat bun. Dacă urmați aceste recomandări simple, atunci creșterea concentrației acestei substanțe nu te amenință!