Cum de a reduce colesterolul fără medicamente sau pastile?

colesterol - substanțele organice necesare pentru organismul nostru, dar prea mult poate duce la probleme grave de sanatate. Cel mai mare pericol de sânge de mare - cheaguri de sânge care poate ocluzioneze un vas de sânge. În cazul în care corpul de exces compus (5 mmol / l), este depozitat treptat pe pereții vaselor de sânge sub forma de placi aterosclerotice care spațiul interior, eventual îngust al vasului, și se poate bloca complet.

Cum de a reduce colesterolul fără medicamente? În primul rând, cu ajutorul dietă, care este de a limita alimente grase, dulciuri și refuzul de a mânca înainte de a merge la culcare. Principala sursă de colesterol „rau“ este carne, deci ar trebui să dea preferință să planteze alimente și grăsimi vegetale. Carnea ar trebui să aleagă de vițel, de pui, carne, curcan, iepure, și lapte și brânză de vaci scăzut de grăsimi pentru a utiliza. Gălbenușurile de ou sunt, de asemenea, o mulțime de materiale, astfel încât o săptămână ar trebui să nu consume mai mult de 3 oua (sau, mai degrabă, galbenusurile).

De asemenea, merită să mănânce pește gras, ca iodului conținut în ea, se dizolva cheaguri de sânge, și ulei de pește se opune formarea plăcilor de colesterol. Laminaria au aceste aceleași proprietăți. Dieta de wellness, de asemenea, este „lean“ pe produsele care conțin pectină: fasole, morcovi, fructe, broccoli, ovăz, porumb, ceapă. Pectina - fibra învelește colesterol și deducând din organism.

Pentru a reduce această substanță în organism, există multe medicamente farmaceutice, dar mulți oameni sunt interesați de modul de a reduce colesterolul fără medicamente? Acest lucru este facilitat de uleiuri vegetale: floarea-soarelui, măsline, arahide, soia și nuci. Un instrument excelent pentru acest lucru sunt și flaxseeds. Ele pot fi adaugate la orice fel de mâncare - atât în ​​general, cât și în grind. De asemenea, pentru a reduce la 15%, ar trebui să mănânce zilnic 3 catei de usturoi. Acest produs este considerat a fi un campion în lupta pentru sănătatea vaselor de sânge.

O lingura de vodca pe zi reduce nivelurile sanguine ale substanței, dar să abuzeze de acest „medicament“ nu este în valoare de ea, pentru că în doze mari, alcool, precum nicotina, ajută la creșterea nivelului de colesterol din sânge.

Medicina populară recomandă pentru a reduce conținutul acestei substanțe în sânge, fără medicamente următoarele mijloace: pisa 10 catei de usturoi, acopera-le cu 2 cani de ulei de masline, insista saptamana. Mijloace de a adăuga la orice fel de mancare. Alternativ, 350 g de usturoi zdrobit, se toarnă 200 g de alcool și insista într-un loc întunecos, timp de 10 zile. Tinctura de a lua 20 de picături înainte de mese cu lapte, până când se termină. Și nu uitați despre modul activ de viață!