Salată roșie

Buna ziua!

În afara ferestrei, plictisitoare și acoperit de nori. Nu vreau să lucrez. Este imposibil chiar și pentru a comunica în mod adecvat cu oamenii. Și orice măsuri active sunt lipsiți de putere înainte de lene albăstruie și omniprezentă.

Toamna - e timpul să o prostie, deoarece corpul nostru „inteligent“ încearcă să se pregătească pentru iarnă. Acesta este motivul pentru care mușchii maxilarului leagăn, fără odihnă, și alimente incompatibile, pe care le avem, oh, cum păcatul este amestecat în măruntaiele stomac, rătăcește și selectează resturile de forțe. Se pare că napping pe drum.

De aceea, astăzi, mă pregătesc o salată de legume. Aceasta va ajuta la a le proteja de flagelul toamna, va incanta papilele gustative. În plus, salata verde roșu nu prezintă nici un pericol pentru diabetici (daca mananci in conformitate cu recomandarile mele).

Ingrediente salata rosie:

• Sfecla murate (paie tocate) - 450 g
• mere roșii (mărime medie, se taie în fâșii) - 3 buc.
• varză roșie (felii subțiri) - 250 g
• Suc de lămâie - 100 g
• Sare de mare - un vârf de cuțit
• Zahăr (sau substitut) - 1 lingura

preparare salată roșie:

Sfecla se poate marinati propriul dvs., dar de ce inventezi roata? Eu personal cumpăra de la coreeni de încredere. Trebuie să se taie în fâșii de 2 cm.

În continuare, se prepară mere: se spală, elimina toate inutile, inclusiv șorici. Taie, cum ar fi sfecla, fâșii subțiri.

Mărunțirii varză grosime cât mai redusă posibil. În caz contrar, este necesar, fie pentru a infuza salata (se poate scurge), sau de a mesteca de două ori mai mult timp.

Acum, că toate ingredientele sunt gata, le amestecă într-un bol salata, de mare, se condimentează cu suc de lamaie, se condimentează cu sare și se adaugă Sakharkov (din acest ingredient este, în principiu, posibilă și se aruncă).

Pe scurt, în frigider. Apoi, cu un zâmbet pe fața lui și anticiparea în suflet servi.

Treat salata rosie de cei dragi. Ar trebui să obțineți 10 portii. Bucurați-vă mănâncă!

Valoarea energetică (per portie) salată roșie:

Calorii - 83
Proteine ​​- 1,5 g
Fat - 0,2 g
Carbohidrați - 21 g
Fiber - 3,4 g
Sodiu - 63 mg