Trei salata pentru diabetici: salata de sănătate, cherestea salata, salata de dovleac

Salata pentru diabetici Sănătate
Conținutul caloric total de - 562 kcal.
Ingrediente.

• Castraveți - 2 buc.
• Morcovi - 2 buc.
• Tomatele - 200 g
• Mere (dzhanatan) - 100 g
• Salata verde - 100 g
• Sour - '25
• lămâie
• Sare - '15
• zahăr

Pregătirea. morcovi cruzi gatiti, se taie în fâșii, se adaugă castraveți și mere fără miezuri. Se spală frunzele de salată, se taie fiecare foaie în 3-4 părți, se amestecă ingredientele, se adauga smantana cu zeama de lamaie, sare și zahăr pentru a decora o farfurie de felii de roșii.

Delicious Dieta Salate

Salata de ciuperci „pădure“
Conținutul caloric total de - 597 kcal.
Ingrediente.

• Ciuperci - 500
• castraveti murati - 2-3 pc.
• sare
• Ulei vegetal - 50 g
• piper negru
• oțet

Pregătirea. ciupercile curate se spală și se fierbe timp de 10 minute. Complet, aruncați într-o sită, se răcește și se taie în felii mici. cuburi castraveți, ciuperci se amestecă, se fierbe sosul - otet, sare, ulei, piper - se toarnă salată și se amestecă

salata de dovleac
Conținutul caloric total de - 598 kcal.
Ingrediente.

• Dovleac - 380
• castraveti murati - 200 g
• Ceapă - 1 buc.
• Sare - 2 linguri. l.
• Ulei vegetal - 2 linguri. l.
• patrunjel tocat - 20 g
• oțet
• piper
• Tomatele - 400 g

Pregătirea. Castraveți și dovleac taie în cuburi, ceapa si frecati mix, se amestecă cu ingredientele rămase (bine pasate), decorează roșii vase, tăiate în felii sau cercuri