Alimentele care scad glicemia
Toți cei care au stabilit diagnosticul „diabet“ trebuie să monitorizeze în mod constant de zahăr din sânge tot timpul să-l controleze.
O abordare de sunet la selectarea produselor va ajuta la reducerea cantității de glucoză în sânge, inclusiv sarcină semnificativ mai mic asupra pancreasului, care îi vor permite să producă insulină este mult mai rapid.
Este important să se recunoască alimentele care scad glicemia.
Produsele, capacitatea de a reduce de zahăr din sânge
Alimentele cu indice glicemic minim, de regulă, conține aproape nici fibre. În ciuda acestui fapt, există un grup de produse, ca parte a care există fibre, și, astfel, ei nu le lipsește capacitatea de a reduce cantitatea de zahăr.
Acest grup include următoarele produse:
- castraveți;
- roșii;
- varza de toate tipurile;
- ardei gras;
- dovlecel;
- vinete;
- dovleac;
- ierburi proaspete (salata, fenicul, spanac);
- pere de lut (napi).
Celuloza, care face parte din legumele de mai sus, ajută zamedlitelnomu absorbția glucozei din intestin subțire, și ca rezultat - vine în doze mici în sânge, astfel încât crește conținutul de zahăr mult mai lent.
Condimente, care vizează scăderea zahărului din sânge
Există unele condimente, care au efecte antioxidante, încetinind procesul de absorbție prin peretele intestinal în substanțele nutritive din sânge. In diabetul zaharat, utile astfel de mirodenii:
- ghimbir;
- Negru și ardei roșu;
- turmeric;
- ceapă;
- usturoi;
- cuișoare;
- scorțișoară.
- Fructele scăderea zahărului din sânge
- Mese fara carne: salata de straturi de portocale rosii, avocado si fenicul
- Legume utile pentru diabet zaharat
- Legume. Baza puterii - ovoshami!
- Dieta pentru diabet gestational in timpul sarcinii
- Mai mult roșu în
- Ce alimente conțin insulină (producerea de produse care cresc și mai mici de insulină)
- Cele mai glicemice legume index (castraveți, dovlecei, dovlecei, dovleac, varză, morcovi, cartofi,…
- Indicele glicemic alimentar (GI) de Michel Montignac
- Indicele glicemic de citrice (portocale, mandarine, grapefruit, lamaie)
- Ce produse (alimente) ajuta la reducerea colesterolului?
- Ce alimente mai mici de zahăr din sânge (reducerea, reducerea)
- Legume reducerea nivelului de colesterol
- Alimentele bogate in glucoza, creșterea nivelului de zahăr din sânge
- Alimentele cu un indice glicemic scăzut - ideal pentru un meniu atunci când dieta
- Produsele care nu cresc glicemia
- Produsele care cresc glicemia
- Redactare meniul pentru diabet zaharat
- Fructele reducătoare (de scădere) de zahăr din sânge
- Nutriție adecvată pentru diabet zaharat de tip 2
- Noi recomandări pentru diabetici