Ce alimente mai mici de zahăr din sânge (reducerea, reducerea)

Diabetul de al doilea tip se referă la boli care sunt ușor și simplu pentru a preveni, dar nu poate fi vindecat. Boala se strecoara pana neobservat si se dezvolta cu varsta. La risc sunt toti proprietarii excesului de greutate, fanii o masă copioasă, alimente dulci și grase, precum și persoanele care conduc un stil de viață sedentar.

Primele simptome pot apărea ca o gură uscată permanentă și a crescut sete. Acest lucru este suficient pentru o vizită urgentă la medic. Chiar daca diabetul sondaj nu este detectat, trebuie să se gândească la sănătate, și să includă în dieta dumneavoastră alimente care reduc zahărul din sânge.

În cazul în care diagnosticul teribil încă livrate, ar trebui să revizui complet dieta si obiceiurile alimentare schimba, optând pentru produse utile, scăderea zahărului din sânge și reduce absorbția acestuia.

Care sunt produsele? În primul rând, vorbim despre alimente vegetale bogate in fibre. Că previne absorbția rapidă a glucozei și, astfel, reduce nivelul de zahăr din sânge.

Acest lucru înseamnă că baza dietei ar trebui să fie produse derivate din plante, cum ar fi vinete, ardei, castraveți, dovlecei, și toate soiurile de varză, fără excepție, ridichi, napi, dovlecei și roșii. Dintre acestea, puteți pregăti salate, prima și a doua cursuri, adăugând carne slabă și pește, precum și cereale.

Trebuie remarcat faptul că aceste produse sunt baza tradițiilor nutriționale naționale a multor națiuni care trăiesc în condiții climatice similare cu cele ale țării noastre. Strămoșii noștri de secole aderat la o dieta sanatoasa, capabile să renunțe la cârnați grași, băuturi carbogazoase, alimente comoditate de origine necunoscută și hamburgeri. In acest al doilea tip de diabet cauzat de supraalimentare banal, este extrem de rar.

De fapt, aceasta dieta reduce de zahăr din sânge, este cea mai corectă și echilibrată. Are tot ce ai nevoie. În cazul în care nevoia de alimente dulci puteți mânca fructe și fructe de pădure, precum și miere cu fagure de miere.

Pentru deserturi pot folosi lapte și produse lactate în formă pură, fără zahăr și diferiți potențiatori de gust. Astfel, este necesar să se realizeze că acest lucru nu este o dieta pe termen scurt, ca principiu permanent al puterii, în care în mod inevitabil, nu numai pentru a reduce nivelul de zahar din sange, dar, de asemenea, reduce greutatea totală a corpului, dar anii vieții lui, sigur, va fi prelungită.