Noi recomandări pentru diabetici

In mod traditional diabetici recomanda o dieta bogata in fibre (pâine și cereale, făină, cereale integrale, „jacheta“ cartofi). Până de curând se credea că acest stil de a manca - cel mai eficient mod de a menține nivelurile normale de zahar din sange. Conform rezultatelor unuia dintre studiile pe termen lung cel mai mare și cel mai mult pe această temă, publicat în revista Journal of American Medical Association, experții canadieni insista ca alimentele cu un indice glicemic scazut va aduce mult mai multe beneficii.

Experimentul a durat timp de șase luni. In tot acest timp, 210 de pacienti cu un diagnostic de „diabet zaharat de tip 2“ au fost așezat la una dintre cele doua diete. Un grup a mancat mese bogate in fibre, alte dieta nizkoglikemichesky prescrise, inclusiv feluri de mâncare de fasole, linte, mazăre, fulgi de ovăz, paste, pâine de secară și fructe cu coajă. Ambele dieta exclude alimentele cu acizi grași trans și grăsimi saturate. Și în faptul că, și într-un alt grup de voluntari a trebuit să evite alimentele bogate in amidon si sa manance 5 portii de legume si trei portii de fructe pe zi.

In grupul nizkoglikemicheskoy a fost înregistrat de un mic, cu o medie de 0,5%, scad nivelul de glucoză (zahăr) în sânge, dar a crescut semnificativ numărul de „bun“ HDL colesterol (HDL), o medie de 1,7 mg per decilitru de sânge. Pentru aceia dintre subiecții care au consumat o mulțime de fibre, nivelurile de glucoză a scăzut chiar mai mici, iar cantitatea de HDL chiar a scăzut ușor.

Cu cât este mai „bun“ HDL colesterol în sânge, este mai scăzut riscul de boli de inima. „Pentru persoanele cu diabet zaharat, acest lucru este un indicator foarte important - explică liderul studiului, David Jenkins (David J. A. Jenkins), profesor de nutritie de la Universitatea din Toronto. - Pentru barbatii cu diabet de tip 2 riscul de boli cardiovasculare a crescut de 2 ori, iar pentru femei. - în 4, în comparație cu ceilalți "

Articolul original în drugme.ru

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit