Ce alimente conțin insulină (producerea de produse care cresc și mai mici de insulină)

Pancreas - făcând corp de o importanță vitală pentru insulina hormonul uman. Uneori, din diferite motive glandei defectează, precum și cantitatea, intră în fluxul sanguin, sau insuficient sau excesiv. Ambele aceste condiții sunt periculoase pentru sănătatea umană, deoarece duce la complicații grave. Primul pas într-un efort de a normaliza sănătății este alimentația corectă. Prin urmare, mulți pacienți se confruntă cu această problemă, sunt interesați, nutriționiști cere cu privire la recepții personale și întâlniri: „În ce produse conțin insulină

produse de insulină

Oamenii sunt greșite, argumentând că, dacă excludeți din alimentele dietetice care contin insulina, sanatatea lor normala. Această substanță în forma sa pură, nu este conținută în alimente și produse de pancreas ca raspuns la produsele alimentare consumate de om. Oamenii de stiinta americani au demonstrat empiric că există un număr de feluri de mâncare, fructe și legume, care sunt capabile de a crește secreția hormonului în sânge, prin aceasta cauzând giperinsulimiyu.

Produsele care produc insulina, au indice ridicat de insulină, care diferă de indicele hipoglicemiant. În cazul în care al doilea index indică cât de repede carbohidratii intra in fluxul sanguin al produselor alimentare consumate, indicele de insulina regleaza capacitatea de dieta pentru a crește secreția hormonului, indiferent de nivelul de glucoza din sange.

De exemplu, indicele de carne de vită, pește, înghețată, iaurt, lapte și ciocolată baruri insulină depășește hipoglicemiant. Aceasta este, multe dintre produsele din lista de mai sus pentru admiterea la produsele alimentare nu poate crește în mod dramatic nivelul de glucoza in sange, dar este obligat să crească producția de hormon de pancreas.

De aceea, pacienții care suferă de giperinsulimiey, ar trebui să includă o precauție în alimentele lor dieta care cresc insulina si exclude complet feluri de mâncare cu indice ridicat de insulină de fructe și legume (acestea includ: pâine albă, cartofi fierți, iaurt, fasole, batoane de ciocolată „Snickers "și" Mars“, caramel).

Produsele care reduc insulina

nivelul de insulina ridicat in sange - un motiv serios de îngrijorare. Pacientul se simte în mod constant slab, aspectul său agravează, accelerarea procesului de îmbătrânire, există boli asociate - obezitate, hipertensiune arteriala, ateroscleroza, si multe altele. Pentru a normaliza hormonul, medicii spun, trebuie mai întâi pentru a alege o dieta pentru a include în dieta de produse alimentare, legume, fructe, legume și cereale care reduc insulina. Și, de asemenea, corect dietă, luând ca bază de circuit capabil să reducă concentrația mare a hormonului în sânge și care cuprinde trei reguli:

• dieta principală este consumat în prima jumătate a zilei;
• prevederile rămase sunt distribuite în mod egal între celelalte mese;
• 19.00 după o masă este interzisă;

Produsele care reduc insulina in sange, nu ar trebui să aibă doar un glicemic scăzut, dar indicele de insulină. Pentru a le determina, este necesar să existe un tabel, care sunt de multe ori publicate pe Internet. Deci, este necesar să se includă în dieta, pentru a normaliza productia hormon pancreatic si de a reduce concentrația acestuia în plasmă:

• Glet caș lapte, iaurt, lapte fermentat la cuptor, carne de pasăre;
• Cerealele integrale (ovăz, germeni de grâu germinat, orez brun, tărâțe de soia, lecitină din soia), semințe (susan, semințe de dovleac) și nuci;
• Legume proaspete și fierte, alegerea care să reducă nivelurile hormonale trebuie să prefere soiuri de spanac frunze, cicoare, salată, rucola, iceberg și varza de Bruxelles, broccoli;
• meniu pacient cu secreție crescută de hormoni, trebuie să conțină următoarele fructe și legume: tomate, dovlecei, morcovi, endvy, dovleac, avocado, rodii, pere, citrice (cu excepția mandarinele), kiwi, mere;

Este important să ne amintim că numai un regim alimentar echilibrat, care furnizează organismului de vitamine și minerale, cum ar fi calciul (se gasesc in produsele lactate), magneziu (susan, nuci, semințe) și crom (drojdie de bere), direct implicat în metabolismul glucidelor, ajuta la reducerea nivelurile de hormoni din sânge.