Cât de mult zahăr în sânge, sau valoarea normală și cantitatea de glucoză

Ceea ce numai nu au dat vina, și ce nu atribuim de zahăr astăzi. Aceasta se numește „Moartea Albă“, „Moartea dulce“ și altele asemenea. Mulți cred că el a fost un produs inutil, care nu are nici vitamine și substanțe minerale la om. Dar este? Ce este acest produs? Care este impactul pe care îl are, intrând în corpurile noastre?

Științific vorbind, zahăr - este zaharoză produs din trestie de zahăr sau sfeclă de zahăr. În structura sa include glucoza la fructoză. Prin ea însăși, zahărul în sine, nu orice vitamine sau alte substante nutritive active, și, așa cum este cazul în aproape toate produsele alimentare. Ceea ce se dovedește, de zahăr este într-adevăr un produs inutil? Bineînțeles că nu! Să ne amintim că compoziția include zaharoză, glucoză, o cantitate satisfăcătoare de care avem nevoie pentru o viață activă.

combustibili glucozei sunt importante pentru organe sănătoase de viață, cum ar fi creierul, mușchi, ficat. Și pentru că autoritățile au fost furnizate în mod continuu cu glucoza, care au nevoie constanta in sange. Valorile medii pentru numărul său uman - 3,4-5,5 mmol sânge / litru. Normele de zahăr pentru femei și bărbați nu diferă mult.

Care este mecanismul de acțiune al zahărului atunci când îl primiți în organism? De îndată ce am pus dulceața în gură, enzimele din saliva apoi împărțit în fructoză și glucoză. Absorbția glucozei în sânge este realizată membrana mucoasa intestinală și membrane ale cavității bucale. Ca urmare, crește în mod semnificativ valoarea de zahăr, apoi insulina este luată ca parte a muncii sale. Unele fracțiuni merge la ficat, iar unele - în mușchi. Stocările din ficat este necesară pentru a menține cantitatea optimă dorită a glucozei din sânge uman, pentru furnizarea continuă a tuturor țesuturilor sale și organele interne.

De multe ori oamenii nu știu cât de mult zahăr poate fi în sânge, o absorbție de glucoză este valoarea optimă pentru standardele de performanță? Fie că este posibil să-l folosească și cât de mult este permis să mănânce? în domeniul de experți de nutriție echilibrate recomanda consumul de dulciuri Alte produse de cofetărie, care nu depășește 70 g / zi. Un popor de vârstă mijlocie, acest indicator este redus la nivelul de 50 g / zi.

Cât de mult este permis să mănânce dulciuri, depinde de ceea ce sensul valorii sale în sânge la un moment dat. În acest caz, în cazul în care rata nu este prea mare, unele prea mică și apoi să-l utilizați nu este la fel de periculos ca și cum ai făcut-o ridicat la semnificația sa. În orice caz, este nevoie de o monitorizare periodică, dar regulat. Ar trebui să știi întotdeauna cât de mult zahăr este conținută în corpul dumneavoastră. Din aceste cunoștințe depinde de sănătatea dumneavoastră prezent și viitor.