Dialeto: Fructe de padure: Sanatate consolida, vindeca boli ...

conținut

• Pumn de boabe în loc de tablete
• Această gamă magic de ...
• Pe un câmp de căpșuni

Pumn de boabe în loc de tablete

Am folosit sa cred ca fructe de padure - o sursa excelenta de vitamine. Asta e adevărat, dar nu toate. Faptul că fructe de padure - acest depozit de antioxidanti - substante care neutralizeaza așa-numitele „radicali liberi“, care sunt formate în mod inevitabil, în corpul nostru și să-l provoca daune ireparabile. Ateroscleroza, cancer, diabet, cataracta, o serie de alte boli, și în cele din urmă, pur și simplu îmbătrânire - toate aceste consecințe distructive ale activității de „radicali liberi“. Antioxidantii neutralizeaza efectele lor, ca apa stinge focul.

Oamenii de stiinta studiaza acum in mod activ de fructe în ceea ce privește tratamentul și prevenirea diferitelor boli. Iată cele mai recente știri din cele două laboratoare de cercetare.

Prima se referă la una dintre cele mai grave boli - cancer al esofagului. Se pare că căpșuni împiedică dezvoltarea sa prin inhibarea reproducerea și creșterea celulelor precanceroase. „După șase luni de cercetare, am ajuns la concluzia că tratamentul este căpșuni în condiții de siguranță și gustoase - cu un fel de ironie, spune profesorul Chen de la Centrul pentru Studiul Cancerului Ohio, care a condus cercetarea, pe care experții din SUA au efectuat în China.

- Datele noastre preliminare arată că căpșuni reduce numărul de leziuni precanceroase in celulele și împiedică procesul de promovare a dezvoltării cancerului ". Acest lucru nu a venit de nicăieri: experimentul anterior la rozătoare a arătat că conținute în substanță căpșuni pentru a le bloca dezvoltarea cancerului esofagian.

A doua veste despre una dintre bolile cele mai răspândite - hipertensiune arterială. Studiu pe scară largă Oamenii de stiinta american, care 4 ani au văzut 147 000 de persoane, a arătat că fanii de fructe de pădure, în primul rând, căpșuni și afine, rareori hipertensiune arterială bolnav. Pentru cei care le mananca mai mult de o dată pe săptămână, probabilitatea de a dezvolta boala a fost redus cu 10%.

Efectul este asociat cu așa-numitele antocianine, care sunt foarte mult în aceste fructe de padure. Ei funcționează ca antioxidanți convenționali, neutralizare „radicali liberi“. Și în ceea ce privește prevenirea hipertensiunii acționează ca cel mai real de droguri, creșterea nivelurilor sanguine de oxid nitric, care are un efect pozitiv asupra peretelui vascular.

Dozarea substanțelor active este foarte mare în boabe. De exemplu, într-un pahar de suc sau blackcurrant afine conține până la 500 miligrame de antociani. Deci, în fiecare zi este suficient pentru a mânca o jumătate de ceașcă sau chiar o mână de boabe. Singura problemă este că noi le mânca de multe ori. De fapt, acesta este un produs sezonier. De aceea, papură prepara boabe prin congelare sau uscare. Având în vedere doza utilă minimă - „o mână“, în ziua de medicamente dumneavoastră pentru întregul an până la următoarea vară ar putea potrivi într-un congelator simplu.

Această gamă magic de ...

Să ne uităm la o gamă cu adevărat magică de proprietăți utile, care au fructe de padure, tipice pentru centrale Rusia.

Căpșunile sunt bogate in vitamina C si magneziu, care este foarte benefic pentru inima, in special cei care suferă de aritmie. Conține acid folic, potasiu, antioxidanți puternici - quercetina, acid elagic și flavonoide. Acestea din urmă includ antociani și că, după cum știți deja, pentru a preveni dezvoltarea hipertensiunii arteriale. Există toate motivele să credem că căpșuni poate fi eficient nu numai în cancerul esofagian, dar, de asemenea, pentru o varietate de tumori maligne. În primul rând, acest lucru se datorează doze mari de acid elagic care au o acțiune anticanceroasă. În plus, această substanță este activă împotriva multor virusuri, inclusiv herpes patogeni. Studiile au arătat că căpșuni reduc colesterolul nociv in sange de barbati si femei obeze.

Cireșele - bace mici, care se compară cu ea pentru proprietăți utile. Este glucoza, fructoza, vitamina B1, B2, B6, C și PP, acid folic si organice, fier, magneziu, potasiu, cobalt, pectine, cupru. Aceasta ajută cu constipație, artroze, boli de rinichi și plămâni. Crește rezistența la radiații. Previne anemiei la copii, anemie. Consumul de cireșe reduce coagularea sângelui. În cele din urmă, acest boabe conține cumarină - o substanță care previne tromboza. Cherry este indicat la pacienții cu boală cardiacă ischemică, ateroscleroză și hipertensiune arterială.

Dar asta nu e tot! În multe hormon de cireșe, care regleaza bioritmul noastre - melatonina. expert de renume - Profesor Rusel Reuter de la Universitatea din Texas, recomandă restabilirea bioritmurilor normale ale organismului după zboruri lungi companii aeriene, luând un pahar de cireșe aproximativ o oră înainte de culcare. Puteți încerca această rețetă și toți cei care suferă de insomnie.

Măceșe recomandat pentru utilizare, datorită conținutului său ridicat de vitamina C, care nu se descompune în acest boabe chiar și prin tratament termic. măceșul poate pune la cale, împinge, sau se adaugă câteva boabe în ceai. Indestulat inflamatorii si organism imunostimulatoare vitamina C.

Un alt Berry util - agrișe, este numit „struguri de nord.“ Acesta conține o mulțime de fibre solubile și vitamina C. coacăze este recomandat pentru pacienții cu diabet zaharat, din cauza abundenței scăzute de fructoză și fibre.

Utile și zmeură - un luptător activ împotriva îmbătrânirii. Aceasta „longevitate boabe“, se recomandă utilizarea în hipertensiune arterială, ateroscleroză, boli cardiace coronariene. Dar nu te dus departe cu zmeură diabet din cauza conținutului mare de fructoză său.

Acesta a fost mult timp cunoscut faptul ca zmeura are efect antipiretic și, prin urmare, sunt adesea folosite pentru răceli. Vitaminele B într-o mulțime de zmeură, aproximativ la fel ca în coacăze negre, vitamina C - este mai mică de 8 ori și pectină - de 2 ori. Dar este încă o cantitate considerabilă de nutrienți.

Dar, coacaze negre - înregistrează conținutul de vitamina C. Se recomandă pentru toți pacienții cu boli cardiovasculare, inclusiv tulburări ale metabolismului lipidic.

Acest boabe, precum si Rachitele, previne apariția infecțiilor tractului urinar, ajuta la pastrarea memoriei la varsta adulta si previne imbatranirea. Frunzele de coacăz negru și de ajutor. Ele sunt ton de bine, scuti oboseala. recomandat în mod special pentru a utiliza acest pacienții cu diabet zaharat de fructe de padure.

Afinele - lider printre boabele de pe utilitatea. Experții spun că proprietățile sale anti-cancer. Afinele au nevoie și de bază: a descoperit recent o substanță similară în compoziție așa-numitele fibrați: ea poate reduce colesterolul rau si creste bine. Este cunoscut faptul că boabe previne formarea de cheaguri de sânge. Și totuși - un arc redus afine, deoarece imbunatateste vederea, reduce oboseala ochilor.

Pe un câmp de căpșuni

Pe „printesa“, cu compensare de pădure ar trebui să fie discutate separat. Nu este ușor de a colecta - fiecare boabe este necesar să se plece, ca și în cazul în care salut și mulțumiri pentru faptul existenței sale. Și pentru un motiv bun ...

fragi este considerat unul dintre cele mai fructe de pădure gustoase și sănătoase. Apropo, mai devreme în multe locuri din Rusia este căpșuni cu respect numit „boabe“. „Du-te în pădure pentru a culege fructe de padure“ - menite să meargă pentru căpșuni.

Berry Scarlet familiar oamenilor din timpuri preistorice. Aceste săpături arheologice indică faptul că a fost o parte a meniului de persoană căreia căpșuni primitive și apreciat pentru anti-inflamator, efectul său de restaurare, bactericid.

Cercetările moderne au confirmat multe dintre proprietățile medicinale ale fragi. Oamenii de știință spun compoziția biochimică bogată de fructe de pădure. Ele conțin o serie de vitamine și macro- și microelemente - cum ar fi potasiu, calciu, fosfor, mangan, cobalt, iod, fier (in special mult ei). În plus, căpșunile sunt acizi organici (în cantități semnificative), zaharuri, ulei esențial volatil, pectine (excreta săruri ale metalelor grele, radionuclizi). Numeroase studii dovedesc în mod concludent că consumul de alimente pe bază de plante, care sunt bogate in pectina, de asemenea, ajută la reducerea nivelului de colesterol „rau“ din sange si, astfel, reduce riscul de boli cardiovasculare.

Fizetin, un flavonoid natural, care în cantități mari acolo, în căpșuni, are un efect benefic asupra sistemului nervos și endocrin, și poate, de asemenea, protejează împotriva dezvoltării cancerului. Testele au arătat că flavonoidele poate îmbunătăți memoria și supraviețuirea neuronilor creierului. În general, o astfel de substanță poate fi utilizată în timpul oricăror complicații ale bolilor, inclusiv diabetul zaharat.

Experții nota următoarea caracteristică importantă a frăguțe: toate substanțele nutritive prezente în boabe, perfect echilibrat și ușor de absorbit de organismul uman. Prin urmare, căpșuni, în timpul verii, puteți și trebuie să mănânce pentru placere, o multime. Doar un foarte puțini oameni, aceste boabe provoca reacții alergice (mâncărime a pielii, erupții cutanate pe corp). Apropo, pentru a reduce riscul de alergii la minimum, ar trebui să mănânce căpșuni cu smântână sau lapte în 20-30 de minute dupa masa.

fragi întărește perfect organismul, hrănește substanțele biologic active, stimulează glanda tiroidă, contribuie la menținerea acuității vizuale la nivelul adecvat, normalizează funcționarea ficatului și a vezicii biliare. Se crede că un consum regulat de căpșuni ajută la dizolvarea calculilor biliari si eliminarea lor din organism.

Pe scurt, căpșuni utile pentru prevenirea și tratamentul bolilor cardiace și vasculare, ficatul și rinichii, splina și vezica biliară. Este indicat pentru hipertensiune, diabet, boli de inima coronariene, astm, reumatism, artrita, guta ...

Ar trebui să spun cu privire la utilizarea externă a frăguțe. Piure în boabe Mush și suc de căpșuni - un mijloc dovedit pentru tratarea ranilor mici, eczeme, potrivit unor rapoarte, leziuni lishaynyh, precum și un mijloc de a elimina acnee si pistrui.

Consumul regulat de căpșuni are efectul cel mai pozitiv asupra pielii și a părului în sezonul boabe. Acesta a fost mult timp cunoscut pentru puterea de vindecare a măști de căpșuni: fructe piure suprapuse pe fata, înmoaie pielea, făcându-l sănătos și elastic, da o nuanta frumoasa.

Dacă sunteți în același timp cu colectarea de fructe de pădure jumulite frunze și de iarnă începe să bea bulion lor, utilizarea va fi, de asemenea, de neprețuit (deși, pentru a colecta cele mai bune lor în timpul înfloririi căpșuni): Vorbesti vor fi furnizate de somn, vei primi ajutor de ulcer gastric si gastrita, astm, nervos întrerupere. Ceaiul frunze de căpșuni imbunatateste pofta de mancare, promovează recuperarea întregului sistem digestiv pentru a restabili rapid puterea după o boală îndelungată.