Sos de anghinare

Bine ai venit!

Încă o dată am pregăti un fel de mâncare de la o legumă favorit vechii romani și venerat scriitor rus Anton Cehov.

Această cultură sclifosit este dificil să crească chiar și în părțile calde ale patriei noastre, a încercat de mai multe ori, succesul este de 50 la 50. Din fericire, rețeta de astăzi, avem nevoie de conserve de inimi de anghinare, care are cu siguranță multe centre comerciale de mari dimensiuni.

Sper că vă amintiți încă gustul unui simplu anghinare cu ulei de măsline, cald salata de curcan cu anghinare și roșii cherry și așa mai departe. Astăzi, o lungă perioadă de timp nu trebuie să te pui în jurul valorii, vom face sosul de anghinare.

Timpul total de preparare nu mai mult de 10-15 minute este.

Ingrediente sos de anghinare:

• Conserve anghinare - 2 cutii (aproximativ 300 g de fructe)
• Usturoiul - 2 dinte
• Sol de chimen - 1 linguriță
• Uleiul de masline - 2 linguri
• Piper negru - 1 vârf de cuțit
• sare de mare - 1 vârf de cuțit

Prepararea sosului cu anghinare:

1. Deschideți borcan de anghinare conserve. Se toarnă cu atenție sosul. Fructele se spală, arunca într-o strecurătoare.
2. Se lasă excesul de umiditate să coboare. Puteți obține chiar prosop umed.
3. Acum, unul câte unul (prin adăugarea de una după alta), trimite într-un procesor de alimente anghinare, usturoi piure de cartofi, ulei și chimen. Pisa până la omogenizare
4. . La final Puneți amestecul în farfurii, se condimentează cu sare și piper.
5. sos de anghinare Gata servi rece cu pâini de cereale integrale, nizkouglevodistymi pâine prăjită sau legume proaspete.

Poftă bună! Mănâncă dreapta, nu vă sprijiniți de grăsime și alimente care conțin amidon. Monitorizați de calorii si carbohidrati. Fii vesel în această vară.

porţii:14

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 45
Proteine ​​- 1,5 g
Fat - 2,2 g
Carbohidrați - 6 g
Fiber - 4 g
Sodiu - 36.3