Dieta si nutritie la niveluri ridicate și ridicate de zahăr (glucoză) în sânge (norm)

Cuvântul „dieta“ este de origine greacă. În limba rusă, aceasta corespunde cuvintelor si conceptelor ca „stilul de viață“ și „nutriție bună“, următoarele reguli și cerințe specifice.

Din păcate, mulți dintre cetățenii noștri considera dieta ca un serviciu pe termen scurt, care poate rezista la revenirea la supraalimentare, se obține un consum nelimitat de alimente cu un conținut ridicat de zahăr și grăsimi. Nu este greu de înțeles că pentru ei modul obișnuit de viață sunt constante abuz în produsele alimentare, ceea ce duce în final la tulburări metabolice, dezvoltarea unui număr de boli grave, printre care locul de frunte ocupă de diabet.

Astăzi nu este un secret faptul că creșterea zahărului din sânge este direct dependentă de puterea și speranța pentru coborârea acesteia este imposibilă fără o dietă echilibrată. Se pune întrebarea: este posibil să trăiască în confort și, în același timp, să adere la regulile din dieta? Răspunsul la această este simplu: Desigur, puteți.

Dar nu trebuie să rămânem la dieta în obicei pentru acest lucru cetățenilor noștri și o tortură monotonă-te cu alimente și foame. Este suficient să abandoneze orice produse care conțin aditivi chimici și conservanți, determinând creșterea apetitului și schimbarea gustul plăcut, și îmbunătățește nivelul de zahăr din sânge. Este cu producătorii lor de produse alimentare de ajutor vinde cârnați și produse semifinite compuse din grăsime și diferite materiale de umplutură, oferindu-le un gust de delicatețe, deserturi brânză, care includ amidon, maioneza, 99% constând din grăsime și multe alte „delicatese“ de origine dubioasă.

Această putere cauzează această dependență alimentară, forțând-o să se întoarcă din nou și din nou, prin urmare înfundă organismul cu substanțe chimice care nu sunt necesare, cauzând tulburări metabolice. Acesta conține carbohidrați sub formă de glucoză pură, ușor de absorbit, oferind un nivel crescut de zahăr din sânge și a țesutului adipos din organism pe corp, care apoi lupta proprietarii lor încearcă folosind diete stricte.

Trebuie amintit faptul că produsele alimentare „greșit“ umple corpul uman nu este necesară pentru el în grăsimi și carbohidrați, dar nu oferă vitaminele și mineralele necesare. Ca urmare, organismul dă semnale la creier, care necesită ca el să găsească produsele potrivite pentru funcționarea normală a componentelor, la care creierul reactioneaza pentru a forma un sentiment de foame. Ca rezultat, omul stă încă o dată la masă, și, după obiceiurile lor alimentare, consumul de alimente bogate in calorii, arunca în cuptorul de diabet zaharat o nouă porție de glucoză pură.

Pentru a zahărului din sânge a fost normal și nu a fost ridicat, dieta ar trebui să constea numai ingrediente naturale. În prima etapă, cantitatea de porțiuni poate fi orice, atâta timp cât componentele acestora au fost fructe și legume proaspete, lapte integral, ceai de plante, sucuri reale, cereale, carne și păsări de curte, exprimate în casă, ciuperci, nuci și ouă.

Lista de produse pentru nutritie buna este fundamentul dietei, este fără sfârșit. Principalul lucru pe care mâncarea era natural și nu conține ingrediente modificate genetic. În acest caz, este de preferat să se acorde legume și fructe cultivate în regiunea locală, mai degrabă decât aduse din țări îndepărtate. Ei, probabil, a crescut nivelul de vitamine și conservanți nivel este redus. Dar, de la zahăr în forma sa pură ar trebui să fie abandonată cu totul. Corpul este suficient de conținut în fructe de zaharoză și fructoză. Astfel, este necesar să se elimine zahărul ascuns găsit în iaurt, cheagul și alte produse utile la prima vedere,.

De-a lungul timpului, nevoia de hrană va fi redusă, normalizată în greutate, și cu ea nivelul de zahăr din sânge. În cele din urmă, ea devine într-adevăr un mod de viață.