Prevenirea nivel ridicat de colesterol

Cea mai bună prevenire colesterol ridicat Acesta este modul corect de viață, cu excepția stresului, supraalimentarea, fumatul si lipsa activitatii fizice. De regulă, cei care sunt obișnuiți să mănânce moderat și nu să-și petreacă timpul liber cu o sticla de bere la televizor și în sala de sport sau la cabana lor de vară, fără probleme de sănătate, sau ele încep de la o vârstă înaintată.

În cele mai multe cazuri, probleme de prevenire a colesterolului interesul acestor medici au avertizat de necesitatea de a trata sănătatea lor mai îndeaproape și care sunt deja la risc pentru accident vascular cerebral sau atac de cord.

Majoritatea oamenilor care încearcă să se ocupe cu nivel ridicat de colesterol prin dieta, excluzând din produsele alimentare de origine animală, având în vedere că 80% din aceasta este produsă de organism în sine și doar 20% din substanța este furnizată din exterior. Desigur, nu se poate nega beneficiul dietei, dar scopul său principal în prevenirea nivel ridicat de colesterol este de a reduce greutatea corporală.

Până în prezent, destul de bine stabilit că este supraponderal, sau mai precis, obezitatea, astfel devine declanșa procesele care deteriorează metabolice din organism și, eventual, duce la apariția plăcilor de colesterol și dezvoltarea ulterioară a aterosclerozei.

o importanță considerabilă în prevenirea colesterolului are un regulat joc de sport și activitatea fizică. Medicina oficială susține că viața sedentar este o cauza de dezechilibru între lipoproteine ​​cu densitate scăzută și, prin care este reglementat prin metabolismul colesterolului în organism, care conduce, de asemenea, la apariția de placi sclerotice în vasele lor și perturbări permeabilitatea. Același efect este fumatul și abuzul de alcool.

Chiar mai periculos este stres. anxietate permanentă, anxietate și frustrare conduce la o creștere a producției sale în organism de 20 procente sau mai mult. Acest salt nu va fi capabil să se adapteze orice, chiar și dieta cea mai strictă.

Pentru a rezuma, trebuie remarcat faptul că cea mai bună prevenire a colesterolului este o echilibrata dieta saraca in calorii, cu excepția depunerilor de grăsime și creșterea excesivă a greutății corporale, exercitii fizice, precum și un climat psihologic favorabil acasă și la locul de muncă.