Salata cu ouă și fasole albă

Bine ai venit!

Asta e mult așteptată vineri. De-a lungul week-end, vă sugerez să vă pregătiți o salată ușoară cu ou și fasole albă.

Se spune că noile feluri de mâncare sunt destul de accident. Pe o placă de cădere ingrediente de diferite feluri de mâncare, gusturi sunt amestecate, iar lumina se naște o rețetă originală. Aceeași soartă în această salată.

Să nu îndrăznești mai multe introduceri chin, să ne Să salate din oua si fasole alba. Foarte curând, după 15-20 de minute, vasul este gata.

Ingrediente pentru salata de ouă și fasole albă:

• Oua (fierte tare) - 4 buc.
• Fasole albe (conservate sau fierte) - 1 lingura.
• Măsline (verde sau negru, fără sâmburi, tăiate) - 3 linguri
• ceapa verde (fin tocat) - 2 linguri
• Muștar Dijon - 1 linguriță
• Hot sos - 3 lingurite
• Sol piper negru - linguriță
• Frunze de salată - 8 buc.
• Castravetele (tăiat în fâșii, fără semințe) - 1 buc.
• Tomate (tăiate felii) - 1 buc.
• Sucul de lamaie - 1 lingura
• Uleiul de masline - 2 lingurite
• Sare - dupa gust

Prepararea salata din ouă și fasole albă:

măruntiți ouăle. Adăugați fasole. În cazul în care boabele de conserve, de pre-spălare de sos. Maslinele se toarnă pe un prosop de hârtie și blot. Se taie în inele.

Se toarnă ingredientele preparate intr-un bol mare de salată. Adăugați ceapa verde, muștar Dijon, sos fierbinte si piper prescrise. Se amestecă bine.

Pe fiecare placă descompus la 2 frunze de salată. Nu uita de pre-spălare și umedă toate același prosop de hârtie. Puneți diapozitivul în centrul fiecărei salate frunze.

Într-un mic farfurioară amesteca sucul de lămâie și sare, apoi se adaugă uleiul de măsline. Longitudinal tăiat castraveți și roșii, se condimentează cu sos de lămâie.

Lay în jurul mix salata de legume, castraveți și roșii alternativ. Rezultatul a fost o adevărată frumusețe. Se răcește, nu este necesar, puteți încerca salata chiar acum.

Poftă bună! Ar trebui să obțineți hrană pentru 4 porții.

Asigurați-vă că pentru a trata o salata de ouă și fasole albă cele mai scumpe voi oameni!

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 168
Proteine ​​- 10 g
Grăsimile - 7 g
Carbohidrați - 14 g
Fiber - 3 g
Sodiu - 265 mg