Salata de creveți și fasole

Buna ziua!

Suficient pentru a sta la aragaz! Am înțeles că mulți atinge saturația completă numai pe preparate calde, dar cu o mai puțin tam-tam rece. Mai ales că în acea vară, aparent, este întârziată, iar în căldură, vezi, „tăiș“ supa fierbinte absolut nici o dorință.

salată și fasole creveți, în ciuda compoziției multicomponent este preparată rapid. Mai ales dacă ești înțeles perfect arta de cuțit de bucătărie.

Mai întâi se pregătească de umplere, apoi se toaca marunt ingredientele, se amestecă și la frigider. Va trebui doar să deschidă gura și să experimenteze bine.

Nu va stimula prematur glandele salivare. Lăsați apetitul va fi timpul când vasul va fi gata.

Ingrediente salata creveți și fasole:

• Uleiul de măsline - art.
• Otetul de mere - 1 lingura
• Suc de lămâie (proaspăt) -1 lingură
• Usturoi (tocat) - 1 cățel
• Arpagic (tăiat fin) - Puig.
• frunze de oregano (tocat) - 1 linguriță
• Muștar (uscat) - linguriță
• Sucul de rosii (nesărat) - art.
• Fasole albe conservate (spălate) - 1 bancă
• creveți Fillet (conserve) - 150 g
• Ardei dulce (multicoloră, tăiat fin) - 200 g
• Țelină (tocat în cuburi) - 2 buc.
• ceapa rosie (tocat) - buc.
• Tomate (cuburi) - 2 buc.
• masline verzi conservate (fără sâmburi) - 20 g
• varză roșie (foliar demontat) - 200 g

preparare salata de creveți și fasole:

Podyschu recipient mare din plastic cu capac. El va trebui să pregătească sosul, doar astfel încât să nu feluri de mâncare suplimentare murdare, vom amesteca ingredientele, vom acoperi capacul și să ne avem.

Deci, la rândul său, se toarnă în recipientul de ulei de masline, otet, suc de lamaie, se adauga usturoi tăiat mărunt, ceapa verde, oregano, muștar, suc de roșii. Se amestecă cu o lingură pana se omogenizeaza si se amesteca bine.

Acum, aici se pune fasole fierte, prespălat de conserve de sos, creveți, ardei gras, ceapa rosie, telina, masline, tăiate în inele, și albit (fără piele și semințe) tomate. Se amestecă. Se acoperă cu un capac. Trimite o salata în frigider timp de cel puțin 15 minute.

Serviti recomandat pe frunzele de varză roșie. Deci fel de mancare arata spectaculos!

Poftă bună! Mananca gustos, original și mai presus de toate produsele alimentare sănătoase. Amintiți-vă, diabetul zaharat este vital pentru a menține în mod constant un aport record de carbohidrati si calorii.

Rămâi sănătos!

porţii: 8

Valoarea energetică (per portie):

Calorii - 143
Proteine ​​- 7 g
Fat - 7,2 g
Carbohidrați - 13 g
Fiber - 3,5 g
Sodiu - 402 mg