Sare de mare utilă în diabetul zaharat

Când vine vorba de utilizarea de sare, pentru un motiv oarecare, multi cred iodată. Desigur, iod este considerat un mijloc eficient și la prețuri accesibile pentru dezinfecție, este necesar a glandei tiroide. Cu toate acestea, în cazul în care o persoană are diabet, este mult mai bine pentru a intra în sare de mare și produsele în care este conținut în dieta ta.

Rău de clorură de sodiu

Nu este nici un secret faptul că un zahăr cu diabet zaharat este dăunătoare pentru sănătate, care este o sursă de carbohidrați simpli. Aceasta reprezintă o amenințare majoră, dar nu sare mai puțin dăunătoare și un simplu, ceea ce sporește și mai mult setea încetinește circulația sângelui, sarcina suplimentară asupra rinichilor și inimii. Dar asta nu spune, dar fără clorură de sodiu este destul de dificil de făcut, și în cantități limitate, acest element este pur și simplu necesar pentru funcționarea normală a organismului.

Sa constatat că rata zilnică pentru adulți de sare este de 4-6 grame, în timp ce în cazul în care nu există probleme de sănătate particulare, producția zilnică de aproximativ 25 de grame de sodiu. Dacă vom mânca prea multă sare, acesta a acumulat un surplus, și nu toată lumea știe că mănâncă anumite fructe și legume, el devine încă una sau două grame de clorură de sodiu. Acesta este motivul pentru fiecare persoană, se recomandă să se limiteze consumul de prea sărate.

Aici este o mică listă de alimente care conțin o mulțime de clorură de sodiu:

• măsline;
• cârnați;
• conserve din carne și legume;
• chipsuri de cartofi;
• sos de soia;
• produse semifinite;
• sunca;
• cuburi de Bouillon;
• murături de casă (castraveți, roșii etc.)

Sare de mare in diabetul zaharat - care sunt beneficiile sale

După cum sa menționat deja, o cantitate mică de clorură de sodiu, organismul are nevoie, astfel încât să se elimine complet din dieta ta este imposibil. Multi experti recomanda diabetici pentru a înlocui sare de masă obișnuită în mare, care are o compoziție chimică ușor diferită. Acesta include mai multe util pentru elementele si vitaminele corpului urme, iod natural. Sare de mare îmbunătățește funcția endocrin, sistemul imunitar, nervos, cardiovascular, sprijina echilibrul acido-bazic, ajută la organizarea activității tractului gastro-intestinal. Se stabilizează, de asemenea, inima si normalizeaza de zahar din sange, elimina spasme musculare și crampe.

Pentru a evalua mai bine beneficiile de sare de mare in diabetul zaharat, au nevoie de mai studia compoziția sa:

• Calciu - mentine rezistenta osoasa;
• sodiu și potasiu - îmbunătățirea metabolismului;
• Bromo - ajută la depășirea depresiei;
• dioxid de siliciu - îmbunătățește starea pielii;
• Iodul - este necesara pentru glanda tiroidă;
• mangan - imbunatateste sistemul imunitar;
• magneziu - are proprietăți antihistaminice;
• Zinc - sprijină funcția sistemului reproductiv;
• fier - esențială pentru sânge.

Pe lângă elementele de mai sus, sarea de mare are în compoziția sa, și alte substanțe, prin urmare, este produs destul de util. Apropo, este mult mai bine acceptată de către organismul uman decât o simplă de clorură de sodiu.

Sare de mare într-o dietă alimentară cu diabet zaharat

În ciuda compoziției sale bogate și astfel o mare favoare, nu exagera. Încearcă să nu depășească respectivul debit anterior (4-6g) și găti mâncarea cu înțelepciune. Asezonate cu sare de mare feluri de mâncare au o aromă minunată și unică. Cumpara poate fi în magazinele din măcinarea mari, mijlocii și mici: primele două tipuri sunt ideale pentru conserve, supe, și măcinarea fină la îndemână pentru mâncăruri gata preparate, salate.