Ce și cât de mult puteți bea pentru diabet zaharat

Diabetul - o mulțime de stres pentru corpul uman. Mulți cred că dacă oamenii cu această boală au priva vreodată de bucuriile de nutriție bună. Desigur, dieta nu a fost anulat, este necesar să se revizuiască obiceiurile alimentare, dar dreptul de alimente și un stil de viață sănătos, nimeni nu a adus prejudicii. Nu toate caloriile provin din produsele alimentare la noi, o parte considerabilă din ele sunt în diferite băuturi. Și aceasta, din păcate, oamenii plătesc de multe ori o atenție prea aproape.

Bea - sănătate rău?

gânduri constante despre dacă este posibil pentru pacienții cu diabet zaharat de a utiliza aceste sau alte băuturi, nu dau suferinzi niciodată pentru un moment uita despre starea lui. oamenii de stiinta de cercetare constante lasa in urma foarte multe întrebări și îndoieli. Ce și cât de mult este permis să bea, și de la care trebuie să renunțe la o dată pentru totdeauna?

Apa ca o sursă de energie vitală

Ce consecințe poate conduce o pereche de pahare de apa pura? Medicii spun ca persoanele care beau cantități mici de H 2 O, 30% mai mult expuse riscului de diabet. Există un important hormon - vasopresina - este capabil de a reglementa fluide și materialele sanitare necesare organismului. Odată ce o persoană este deshidratat, nivelul acestui hormon a crescut constant, și este plină de faptul că ficatul începe să producția activă de zahăr, apoi intra in fluxul sanguin.

Oamenii de știință recomandă ca femeile să bea 1- 1,5 litri de apă în fiecare zi, iar barbatii au nevoie chiar mai mult cantitatea. Desigur, o parte din hrana provine, în special supe, fructe și legume, dar nu se bazează numai pe această metodă saturația de umiditate a corpului. Cei care pur și simplu nu au obiceiul de a consuma multe lichide, ar trebui să o regulă de a bea un pahar de apă înainte de a mânca face. O astfel de mișcare ar evita alte probleme și obezitatea, ceea ce este foarte important pentru diabetici.

Lapte și bea ceai nici o îndoială, cafea, suc și sucuri - cu precauție

Lapte - o soluție de mare pentru persoanele cu diabet zaharat, pentru că, după cum știm, ei trebuie să trăiască cu un sentiment constant de foame. O modalitate de a obține rata necesară de calciu, vitamina D, magneziu și potasiu, și, astfel, chiar pierde în greutate! Conform unor studii, oameni care au baut 300 ml de lapte în fiecare zi, va fi capabil sa pentru un an, fără nici un efort suplimentar de a pierde 2-3 kg. Dar nu uitați că într-un pahar de miracol alb conține aproximativ 12 de grame de carbohidrati, periculoase pentru diabetici, și, prin urmare, o măsură importantă.

Definirea băuturi sănătoase în diabetul zaharat, nu pierde din vedere ceai. Un set excelent de antioxidanti, nu contine calorii, un gust excelent - toate aceste calități au fost mult timp familiar oamenilor. Oamenii de știință sunt chiar înclinați să creadă că este ceaiul negru este bogat in polizaharide, care controleaza intrarea glucozei in sange. Considerat normal să bea nu mai mult de patru cesti pe zi, deoarece un nivel ridicat de cofeina poate fi în detrimentul a merge la culcare, și, în consecință, să conducă la stres.

Cu sucuri trebuie să fie mai atent, deoarece acestea conțin dăunătoare organismului carbohidrații cu diabet zaharat si fibre. Iubitorii de gustoase trata mai bine te pentru a comuta la legume sau se limitează la volumele strict.

Desigur, nu ar trebui să ia în considerare chiar și suc și cafea, alegerea băuturi permise în diabet. La urma urmei, doar un singur borcan de conținut obișnuit cola are un plin zece linguri de zahăr. Această concentrație este foarte periculos pentru pacienți. În ceea ce privește cafeaua, s-a constatat empiric că cei care suferă deja de boala secolului, această delicatesă poate provoca salturi de glucoză și de a împiedica prelucrarea acestuia.