Ce produse sunt prezentate în diabetul zaharat?

In diabetul zaharat ar trebui elimina din dieta de alimente grase prajite, zahăr rafinat, produse semifinite - orice lucru care contine carbohidrati in cantitati mari.

Principala sursă de energie în organism sunt doar hidrati de carbon, care, intrând în stomac cu alimente sunt transformate în glucoză. Prin controlul fluxului de glucide din alimente, vă controla nivelul de zahăr în sânge, care este exact ceea ce ai nevoie in diabetul zaharat.

Citiți cu atenție informațiile furnizate pe etichetele produselor alimentare Alimente pe care doriți să achiziționați. Uneori, ei scriu despre o cantitate mică de zahăr, uitând să precizeze conținutul ridicat de carbohidrați.

Creșterea consumului de fructe și legume proaspete cu 60% și gândiți-vă în mișcare pe dieta alimente crude. Cel mai util este o dieta in care exista ingrediente naturale pe bază de plante și nici produse de origine animală. Adăugarea la dieta zilnică de alimente nerafinate, va reduce nivelul de zahăr din sânge, care îmbunătățesc în mod semnificativ sănătatea și starea generala de sanatate.

produse diabet

Iata cateva alimente la dieta pentru pacientii cu diabet zaharat, continutul de carbohidrati din care este scăzut: orz, ovaz, fasole, orez brun, căpșuni, mere, piersici, morcovi, linte, banane, produse lactate, somon, ton, boabe, verdeturi, seminte de in, nuc.

Utilizarea acestor produse constă în conținutul de substanțe medicale importante, cum ar fi vitamina D, fibre, calciu, omega-3 acizi grași nesaturați. Înlocuiți aceste produse, carne grasă și păsări de curte.

Acum spune mai multe despre cele mai utile și produse alimentare la prețuri accesibile pentru diabetici.

1. produse lactate. Ele contin o cantitate mare de proteine ​​utile (în special în brânză de vaci conținut scăzut de grăsime), calciu și vitamina D. Aceasta este una dintre ipotezele cu privire la beneficiile laptelui. Pe alte opinii cu privire la produsele lactate descrise în articol diabet zaharat de lapte.
2. Fasole. Această legumă conține fibre, care scade colesterolul, care stabilizează cantitatea de zahăr din sânge. În plus, fasolea are în compoziția sa nu conține proteine ​​și grăsimi, care provoacă boli ale sistemului cardiovascular și ateroscleroza.
3. Orz. plante medicinale foarte util, care este bogat în beta-glucan (fibre solubile). Consumul de alimente orz previne absorbția de grăsimi rele, reducând astfel numărul lor în organism.
4. fulgi de ovăz. Acesta imbunatateste rezistenta la insulina si scade nivelul colesterolului. Prezența fibrelor din ovaz incetineste absorbtia carbohidratilor, prevenind o schimbare bruscă în conținutul insulinei.
5. date. Acestea conțin antioxidanți și fibre.
6. verdeață. Pătrunjel, mărar, arpagic conțin o cantitate enormă de calciu, acid folic (vitamina B9), care reduce nivelul de acid amino (homocisteină), prevenirea sclerozei vasculare.

Citiți despre pericolele de bere in diabetul zaharat aici.