Pierde greutate fără dietă - Este posibil și cum să-l atingă?

În orice proces, în special în orice interferență cu metabolismul, regula principală - nu intrați în panică. În primul rând, greutatea in plus sunt recrutați, de obicei, destul de lent, și ceea ce noi considerăm a fi grăsime, de fapt, ea poate fi apă simplă, care ambele vin și au plecat. Prin NAT. exerciții pentru a rotunji toate acestea doar pentru a ridica moralul. Cele doua de vacanță subtilitate kilograme în plus și a fost mult timp observate de medici și psihologi: ei dispar de la sine după sărbători. Cu toate acestea, există nu atât de mult să se bazeze pe calendar.

Începeți timpul săptămânii stau în blocaje de trafic, hamburgeri, lipsa de timp si lipsa de somn. Și să lucreze sau să studieze, și cu ei vin înapoi și de stres, iar greutatea in plus ele sunt temut ca focul de aici și a alerga cât mai mult posibil. Ei bine, dacă într-adevăr a marcat unul sau două kilograme, atunci puteți face dietă ușoară, sau câteva zile, pur și simplu nu mâncați alimente care conțin amidon și dulciuri, nu mânca prea mult. Și apoi pierderea in greutate nu va dura mult. Trei kilograme pleca pentru o săptămână sau două. Nu sunt ei înșiși, desigur, dar dacă fugi.

Nu uita despre alte, mai puțin svyazynnyh cu metabolismul altor moduri de a pierde cateva kilograme si de a stabili forțele interne ale corpului. De exemplu, masaj la picioare, în același St. Petersburg va costa foarte puțini bani, dar mult va scuti corpul și să-l lucreze în declin.

Sugerez câteva reguli simple, care va asigura o pierdere in greutate: nu mâncați după șase ore, a facut din nou nimic alimente bogate in amidon, dulce, picant, sărat, și puteți aranja o zi de post sau două. Dacă ați achiziționat mai mult de trei kilograme în plus, apoi se aplică aceleași reguli, plus exercitii fizice.

Principalul lucru - nu de foame, diete stricte nu sunt necesare. Cel mai bine este să se sprijine pe supe, în general, la orice hrană lichidă și apă. Și amintiți-vă că iarna sport sunt, de asemenea, bune, precum și de vară.

Când ai fost ultima jucat în zăpadă? Când schi și săniuș? Ai uitat? Dar, amintiți-vă.

De asemenea, puteți spăla și risc-curățare de capital. Aceasta nu este doar o tradiție, și nu este pentru nimic nu a fost inventat de bunicile noastre, străbunicile - ei urmează, de asemenea, figura. Și, puteți, de exemplu, bunici merg la baie, și, care economisesc nici un prosop, freca tot așternut Olivier și prăjituri - kg speriat și fugi. Și în cazul în care camera nu vă place, atunci puteți lua doar o baie. De fapt, nu doar o baie. Un terebentină. Și poți să faci masaj. Și va deveni un simplu și frumos pentru următoarele vacanța!