A descoperit calea reală de a pierde în greutate fără a epuiza corp diete

Când suntem cu voi, oameni de gândire, vom vedea materialul de pe "pierderea in greutate fara dieta", Îmi imaginez imediat o zi în sala de gimnastică, sau dăunătoare pentru ceaiuri de sănătate și tablete, cum ar fi Thai. Dar această metodă este cu adevărat, și nu necesită cheltuieli speciale, sau voință transcendental. Și, cel mai important, nu va dăuna sănătății!

Această metodologie se bazează pe principiile de bază ale organismului: capacitatea sa de a metaboliza zahărul din alimente, ceasul corpului și caracteristicile metabolice. Cunoscând aceste principii și puțin schimbându-și modul de abordare a manca, poti pierde in greutate fara dieta si congestie intensă în sala de gimnastică.

Astfel de puncte, principala:

• prefera alimente sanatoase (carbohidrati, fibre, proteine). Grăsimi și carbohidrați simpli din dieta ar trebui să fie o excepție;
• împărțit mese - prietenul tău, și mănâncă de șase ori pe zi un pic mai mult mai corect decât notorii de trei ori naedites;
• legume și fructe în cantități mari vor îmbunătăți metabolismul, reglarea intestinelor.

Dar, cel mai important, ceea ce este baza procesului de pierdere în greutate - aceasta este o reglementare clară a nivelurilor de insulină în sânge! Numai în acest fel numărul de grasime subcutanat va scădea rapid. La diferite momente ale zilei corpului uman reacționează foarte diferit la fluctuațiile nivelului de zahar din sange, si, de asemenea, învață în moduri diferite. Știm cu toții că persoanele cu diabet zaharat, insulina nu este prezent, astfel încât glucoza nu poate arde, și se duce imediat într-un ulei curat. Acesta este motivul pentru care această boală afectează în cea mai mare parte persoane în total.

La fiecare masa de glucoza sare, ci pentru că insulina organismul arde glucoza rapid, dar care nu arde, se pune o grăsime urât. Pentru a pierde în greutate, aveți nevoie pentru a forța organismul să ardă toate glucoza din sange este introdus, dar modul de a realiza acest lucru?

E simplu! Dacă suficient de strâns pentru a avea micul dejun dimineața, alimente dreapta, corpul tau incepe procesul de digestie, cu ea câștiga în mod activ metabolismul și arderea glucozei (potențial de grăsime) merge într-un mod accelerat. Masa de prânz ar trebui să fie, de asemenea, o masă esențială, deoarece organismul este activ în timpul zilei. Dar, în seara el "calma"Noțiuni de bază gata de culcare, toate procesele, inclusiv metabolismul, încetini. Acesta este motivul pentru cina ar trebui să fie lumină.

Pentru a pierde in greutate, un mic dejun dens și masa de prânz, de asemenea, aveți nevoie pentru a ajuta organismul la produsele potrivite. Chefir, iaurt si branza de vaci poate ajuta să piardă în greutate fara dieta, precum și legume, fructe, cereale integrale și carne macră. Aruncați alimente cu un conținut de zahăr transcendentă, dar dacă o excepție permite-te la dulce, a fost doar în dimineața sau după-amiaza tuturor de succes "ars".