Migdalele sunt utile pentru prevenirea diabetului zaharat

O descoperire a fost foarte neobișnuit pentru oamenii de stiinta de la Universitatea de Medicina din migdale New Jersey. După ce a finalizat o serie de studii, ei recomandă să-l includă în dieta de diabetici dieta. Motivele pentru aceasta - prezența unei cantități mari de grăsimi și fibre mononesaturate. Prin urmare, acesta este considerat unul dintre fructele cele mai promițătoare utilizate pentru prevenirea diabetului și a riscului de boli de inima.

Scopul experimentului a fost de a determina efectul de regulate consumul de migdale asupra organismului de oameni care sunt predispusi la diabet zaharat boala. 65 de persoane au luat parte la acest experiment. Ei au fost împărțiți în două grupuri. Participanții la primul grup a mâncat în mod normal, nu schimbă regimul alimentar pe durata experimentului. Pacientii din al doilea grup au fost necesare în meniul său obișnuit includ zilnic de 70 de grame de migdale.

Când experimentul a fost finalizat într-o lună, angajații de stat a participanților de cercetare universitatea proanalizirovli. Ceea ce este surprinzător este faptul că, în a doua condiție de sănătate de grup sa îmbunătățit în mod semnificativ. De asemenea, remarcat faptul că nivelul de lipoproteine ​​cu densitate mică a colesterolului a scăzut cu primirea în făina de migdale, în 10% dintre subiecții din sânge. Migdale și a afectat sensibilitatea organismului la insulină. Toate acestea împreună au contribuit la reducerea riscului de diabet zaharat.

Au migdale și o serie de avantaje, care își îndreaptă atenția către nutriționiști și medici. Se pare că această mică sămânță de un efect benefic asupra pierderii in greutate. Acesta conține o mulțime de glucide complexe. Pentru a fi metabolizat de către organism, este nevoie de o mulțime de energie. Omul mananca un pumn de migdale, un sentiment de sațietate. Și aceasta este o modalitate foarte bună pentru cei care doresc să piardă în greutate, deoarece excesul de greutate este periculos, de asemenea, apariția diabetului zaharat.

Vrei să fii sănătos? Apoi, introduceți migdalele in dieta ta. Folositi-l ca tine poate în formă proaspătă, precum și adăugarea la o varietate de feluri de mâncare. Se merge bine cu diferite ingrediente de fructe neobișnuite în salate și este folosită chiar și în coacere. migdale prăjite utilizarea la pacienții care sunt predispuse la diabet, nu este recomandat. Fried în nucă de cocos sau ulei de palmier, devine o sursă de colesterol, care este extrem de dăunătoare nu numai pentru diabetici, ci pentru toată lumea. Este mai bine să se pisa semințele într-un blender. Utilizând astfel de migdale, puteți fi siguri că inima va fi mai sănătos, și de diabet nu ar putea avea nevoie să știe.