Consumul de ouă poate reduce riscul de diabet zaharat de tip 2

Consumul de ouă poate reduce riscul de diabet zaharat de tip 2

Acesta este raportat de către Universitatea din Finlanda de Est, care a condus studiul si a publicat rezultatele în American Journal of Clinical Nutrition.

Este cunoscut faptul că în dezvoltarea diabetului de tip 2 sunt cruciale activitate fizica si dieta. În plus, o dieta mare colesterol contribuie activ la metabolismul glucozei afectata si conduce la riscul de a dezvolta diabet de tip 2. Cu toate acestea, unele studii sugerează un efect pozitiv asupra metabolismului metabolismului glucidic și utilizarea de ouă aparent ridicat de colesterol.

evaluat obiceiurile alimentare de 2330 de oameni de la 42 la 65 de ani la Universitatea din Finlanda de Est. Factori de risc studiat boli cardiace coronariene. Conform rezultatelor de aproape două decenii de follow-up, 432 de oameni au fost diagnosticați cu diabet zaharat de tip 2.

Toți participanții la studiu care au mâncat despre 4 ouă într-o săptămână, a fost diagnosticat cu diabet zaharat de la 37% mai mic decât mănâncă doar un singur ou. Aceeași tendință a continuat și după evaluarea altor factori, cum ar fi fumatul, indicele de masa corporala, consumul de fructe si legume, activitatea fizica. Utilizarea de mai mult de 4 oua nu sunt beneficii suplimentare nu a fost găsit.

ouă, În afară de colesterol, conține o mulțime de substanțe nutritive și minerale, care au un efect pozitiv asupra metabolismului carbohidraților și de a reduce riscul de a dezvolta diabet zaharat. Aceasta este, practic, singurul produs care absorbit de organism cu 98%. Acesta conține toți aminoacizii esențiali (1 ou, 25% din necesarul zilnic), vitamine, micro și macro elemente.

ouă crește densitatea osoasă și de a consolida sistemul imunitar. Colină, care este suficientă în gălbenușul este un bun de prevenire a cancerului de san. Lecitina imbunatateste memoria, hrănește creierul, ficatul și normalizează agentul antisclerotic este excelent. Vitamina E și fier ajuta la combaterea oboselii și de a îmbunătăți starea de spirit.