O bucătărie umană sănătoasă cu diabet zaharat

Deoarece dieta joaca un rol important in gestionarea bolii a diabetului zaharat, a „epicentrul“ al acestui proces poate fi privit ca bucătărie. Dacă implementați corect și dota această cameră, ești mare braț și să fie întotdeauna gata pentru lupta viitoare cu boala.

interior

Bucataria este inima tuturor casa ta, și pentru a stoca în mod corespunzător produsele alimentare în care este necesar, este necesar să se aibă grijă de interior. O parte integrantă din această cameră sunt frigider, o varietate de sertare, dulapuri, etc.

Remarcabil, în cazul în care masa de sufragerie este din lemn. Amintiți-vă că cei vii digitale din lume, aveți posibilitatea de a reduce ușor spațiul bucătăriei, dar pentru a adăuga funcționalitate și caracterul practic.

Decanter cu apă pură la frigider

Fiecare diabetic știe că în fiecare zi, este necesar să se bea multe lichide, dar de multe ori uita despre asta. Găsiți un borcan de sticlă frumoasă, se umple cu apă, lămâie sau pene, cuburi de gheață proaspete și puneți-l pe locul cel mai proeminent în frigider. Încă o dată, deschizând ușa lui, se toarna un pahar de apă din carafă și băuturile preparate. Această băutură potoli setea perfect, umplerea rezervelor lichide în organism și pentru a permite pentru a reduce riscul de probleme renale diabetice.

fel de mâncare frumos cu fructe proaspete pe masa

Asigurați-vă că să acorde o atenție la modul de a dota bucătărie, și diabet nu vă va aduce prea multe probleme. Se colectează mere, piersici, pere, kiwi și alte fructe accesibile și dulce într-un vas mare și de preferință plat. Poziționați-l astfel încât la intrarea în sala de mese a fost întotdeauna evidentă. Deci, vă puteți oricând să mănânce alimente sănătoase. Nu este nevoie să se aplice în vase prea mult fructe, așa că a început să se deterioreze, este mai bine să-l alimenteze după cum este necesar.

Ulei de măsline și oțet

Din moment ce acest tip de ulei este facut din prima presare a măslinelor, are un nivel ridicat de antioxidanti, fenoli, care ajuta la prevenirea unor complicatii (colesterol crescut, probleme nervoase, boli de inima, vasele de sânge, tensiune arterială crescută și așa mai departe.). Orice ulei rafinat, inclusiv de floarea-soarelui, trebuie să fie eliminate din bucătărie.

În ceea ce privește oțet, puteți păstra la îndemână mai multe dintre speciile sale: orez, vin, balsamic. Unele dintre ele sunt utile pentru legume marinate sau carne și altele pentru salate.

Stand pentru mirodenii

Unele condimente contribuie la îmbunătățirea gustului alimentelor fără a le adăuga în calorii și grăsimi. Toate condimentele trebuie să fie depozitate într-un loc răcoros și uscat, și înainte de mese stau cu ele plasate pe masa de bucătărie. Pentru diabetici, se recomandă utilizarea următoarelor condimente: piper iute, ghimbir, usturoi proaspat, busuioc, rozmarin, șofran de India, curry, si oregano.

Organizarea Snacking sănătoase

Știind că biscuiți și cookie-urile au nevoie pentru a elimina din dieta ta, diabetici care merg la bucătărie nu le poate abandona. Cel mai probabil, acest lucru se datorează faptului că un pachet cu trata interzis în picioare în văzul tuturor. Eliminați astfel de produse dulapuri de bucătărie raft lung, și într-o poziție proeminentă sunt cele mai bune nuci sau legume spălate.

retragere mici

Asigurați-bucătărie a devenit un instrument în lupta cu diabet zaharat și nu un dușman rău intenționat. Lunar verifica dulapuri și frigider pentru prezența alimentelor sănătoase și cu regularitate a le curăța de toate de prisos. Dacă înlocuiți treptat alternativa nutritive alimente dăunătoare și nesănătoase, va aduce beneficii imense.