Condițiile de viață pentru diabetici și impactul lor asupra sănătății sale

Foarte des, mulți diabetici nu acorde atenție la lucruri simple, dar în zadar. Încearcă să se uite la o parte în viața sa: activitățile zilnice obișnuite, casa în care locuiți, totul este aranjat în ea corect? Nu s-a putut interfera cu existența unor condiții pentru a trăi pe deplin și nu dacă acestea agrava boala?

Diabetul depinde de nutriție, activitate fizică, și totul în casa ta ar trebui să contribuie la punerea în aplicare cu succes a acestor activități. Împreună, să ne examinăm câteva casa dvs. îndeplinește următoarele cerințe.

Există suficient spațiu în casa ta

Pentru a menține starea diabetică de care aveți nevoie să-și exercite, dar le lipsește ceva în casa sau un apartament pentru acest loc? Dacă nu, grăbește-te să se alăture secțiunea de sport. Se efectuează studii sub îndrumarea unui instructor cu experiență, astfel încât acesta va fi chiar mai bine pentru tine.

Ce, unde și cum gătești

Fii atent la bucătărie: dacă există suficient spațiu pentru gătit de zi cu zi, nu se află acolo într-un loc vizibil de produse dăunătoare și ilegale nu pune în pericol ceva pentru sănătatea ta? Uneori, ventilație slabă, mobilier pierdut și colțuri ascuțite pot deveni potențial periculoase. Arunca la gunoi toate dulciurile și așezați în mod vizibil un vas cu fructe permise și carafa cu apă curată.

Este confortabil să doarmă

somn sănătos și sunet - fundamentul stare bună de sănătate, dar pentru persoanele cu diabet zaharat, este deosebit de important. Deci, nu vă zgârciți și să cumpere de înaltă calitate și un pat confortabil cu saltele ortopedice, lenjerie de pat nou realizate din materiale naturale și o pernă confortabilă. Stresul, stricat starea de spirit, somn neodihnitor, ridicat de zahăr din sânge - dacă cineva face?

Un mediu sănătos în casă

Casa ta - acest lucru este castelul, și trebuie să te face ușor și confortabil pentru a fi în ea. Nimic nu trebuie să deranjeze, irita, enerva și să perturbe. Acest lucru este valabil pentru mobilă, împrejurimile, decorul și elemente de design ale casei ca întreg. Să fie tonuri de calm și nu țipătul pereți și mobilier, florile tale preferate în ferestrele, poze cu cei dragi si tot ceea ce provoacă numai emoții pozitive.

Nu umede în camere

Asigurați-vă că pentru a verifica casa ta pentru prezența de mucegai sau de mucegai. Controlați bucătărie și baie, iar în cazul avea grijă de faptul că, cât mai curând posibil, pentru a scăpa de ea. Mold are un impact negativ asupra sistemului imunitar, stimulează dezvoltarea inflamației și alergiei.

Haos sau în ordine

Învățați-vă la o comandă permanentă, încercați să pună toate lucrurile în loc, și să fie sigur să pună deoparte un anumit loc pentru toate accesoriile și medicamentele lor. Diabetul este caracterizat prin oboseala, și căutarea de lucruri bune de origine - este o cheltuială suplimentară de energie. Nu creați pentru ei înșiși un nou și inutile griji.

produse chimice de uz casnic - ceea ce este tu

curatatorii toxice și pulberi trebuie să fie înlocuite, deoarece substanțele chimice și otrăvuri pot submina nu numai starea de sanatate a diabetici, dar chiar și o persoană sănătoasă. Asigurați-vă că să acorde o atenție la componența fondurilor pe care îl spălați, spălați vase, etc ..

Mirosul in casa ta

Mirosul cel mai dăunător și neplăcut este fumul de tigara, asa ca nu lasa de uz casnic și oaspeții lui să fumeze în cameră. În cazul în care casa ta este situat în zona de toxice și extrem de poluate, cum ar fi în apropierea unei instalații metalurgice, este de dorit să se mute într-un alt loc sau cel puțin a pune sistemul de aer condiționat și de purificare a aerului. Amintiți-vă că arome plăcute efect benefic asupra sănătății și de a îmbunătăți starea de spirit.