Deoarece 2013th fierbinte de vară afectează starea de diabetici

Dacă credeți că prognoza meteo, vara fierbinte și toridă din 2013 va fi foarte dificil pentru diabetici și persoanele cu diferite boli de inima. Medicii recomanda astfel de pacienti sa fie foarte atent cu privire la sănătatea lor și de a face tot posibilul pentru a preveni exacerbari și complicații ale bolii lor. Persoanele care au diabet sunt mai vulnerabili la orice schimbări climatice, astfel încât acestea trebuie să fie extrem de atent și întotdeauna controlul asupra bolii lor. În căldura crește foarte mult sarcina pe nave și insolație și supraîncălzirea prelungită provoacă creșterea zahărului din sânge. Chiar și contoarele de glucoză din sânge la temperatură foarte ridicată poate să nu reușească și să nu dea citiri corecte.

Înainte de începerea tuturor căldurii diabetici ar fi să se consulte cu medicul dumneavoastră despre programul de aportul de droguri. În ceea ce privește regimul de băut, este necesar să se utilizeze numai curat, proaspăt, și în orice caz, nu sifon. Nu uita să includă în dieta de zi cu zi mai mult decât legumele și fructele nu sunt permise prea dulce.

Cum să vă protejați de căldura verii

În puterea de a se proteja de efectele negative ale căldurii înăbușitoare, are nevoie pentru a asculta următorul modul disponibil și ușor:

• Nu lasa casa ta prea cald în timpul verii - puteți utiliza svetoottalkivayuschuyu sau oglinda film, bine închide jaluzelele în timpul zilei și draperii opace.
• Încercați cât mai mult posibil pentru a umidifica aerul din camera - cele mai multe plante de apartament prin pulverizare, ștergeți podelele și mobilier cu o cârpă umedă, puteți chiar să umple un vas mare cu apă rece și a pus într-o cameră.
• Nu încercați să se răcească folosind ventilatoare, aparate de aer condiționat, înghețată și băuturi reci - în acest caz, te expui riscului de capturare rece.
• Nu ieși între orele 11 și 17 - soarele este cel mai activ în acest moment, dar dacă într-adevăr nevoie pentru a obține în această perioadă, încercați să meargă pe străzile umbrite și să aibă grijă de frizură.
• apuca o plimbare cu o sticlă de apă potabilă - care nu sunt torturați sete.
• Nu mâncați alimente vândute în stradă - în căldură, multe produse (în special lapte și carne) sunt perisabile și pot provoca intoxicații.

Luați în vara numai bun pentru sanatatea ta

Persoanele care suferă de diabet trebuie să dispună în mod corespunzător de oportunitățile pe care acest lucru oferă un timp cald al anului: sport, legume, fructe, călătorie, concediu, mare, și așa mai departe. Dar nu uitați că unele alimente, cum ar fi înghețata, strugurii, caisele sunt bogate in glucoza, iar consumul excesiv poate duce la o creștere de zahăr din sânge. Un an a crescut activitatea fizică (munca în grădină, mersul pe jos frecvent, gimnastica) accelerează metabolismul în organism, astfel încât ar trebui să încercați să elimine dezvoltarea de hipoglicemie. Dacă după următoarea sarcină în care zahărul din sânge a scăzut, apoi un pahar de suc de portocale sau o pereche de bucăți de zahăr va ajuta la restabilirea energiei cheltuite. Mergând pe o lungă (și nu) o excursie sau o excursie pe jos, nu uitați să controleze atent nivelul de zahăr, pentru a evita dezvoltarea de complicații și nu strica vacanta. Și, în general, să se simtă încrezători, se bucura de viata si au doar impresii plăcute, monitorizează în mod constant diabetul in vara, cu ajutorul echipamentelor moderne.