Dieta pacientului cu diabet zaharat de tip 2

(unități de panificație)"arde calorii"

Există mai multe puncte importante în a face dieta in diabetul zaharat de tip 2.

Toate alimentele care contin carbohidrati sunt împărțite în trei grupe:

- produse care pot fi consumate fără ogranicheniy-

- produse care pot fi consumate în cantități limitate, folosind principiul „redus la jumătate“ -

- al treilea grup de produse, în general, este mai bine excluse din dieta sau pentru a limita utilizarea acestora.

Mai jos este un tabel cu vedere conținutul caloric al produselor și conținutul lor de carbohidrați. Este foarte ușor și util pentru planificarea Dieta pentru diabet de tip 2.

grup de produse pentru elaborarea dietei în diabetul zaharat de tip 2

produse	1 grup de produse (Poate fi utilizat fără restricții)	2 grup de produse (poate fi utilizat în cantități limitate)	Produse 3gruppa (ștergere sau max. Limit)
brutării Hlebo- produse, cereale	Pâine cu tărâțe	Paine, produse de panificatie, cereale, paste făinoase	Biscuiți, patiserie (prăjituri)
Legume, salate	Varza, măcriș, pătrunjel, roșii, castraveți, dovlecei, ardei, vinete, morcovi, Buriak, ridichi, ciuperci, ceapa	Cartofi, porumb, fasole	cartofi prăjiți, orez sau legume gătite în grăsimi animale
Fructe și fructe de pădure	Lemon, gutui, afine	Mere, coacăze, zmeură, cireșe, cireșe, caise, piersici, prune, banane, pepene verde, citrice, afine, smochine
epice	Piper, condimente, plante aromatice, muștar	sosuri pentru salate si maioneza cu continut scazut de grasimi	soiuri de grăsime de maioneza, ketchup
Brees	Pește, legume	Bulion cu crupe	bulion gras
produse lactate	branza degresata si iaurt	Lapte, produse din lapte acru-, branza, iaurt	Unt, smântână, smântână, lapte zguschenoe, brânzeturi grase
Conserve de peste, fructe de mare	Lean pește - fiert și jupuite	Pește conținut mediu de grăsime, calmar, stridii, midii	pește gras, țipar, caviar, conservate în ulei, hering, macrou
carne		Pui, iepure, de vițel, carne de vită macră	Duck, gâscă, șuncă, cârnați, carnea grasa, conservele din carne
grăsimi		Olive, porumb, ulei de floarea soarelui	Untură, unt
deserturi	salată de fructe	jeleu	Înghețată, budinci
coacere		Produse de patiserie, preparate în grăsimi nesaturate și înlocuitori de zahăr	Torturi, plăcinte, biscuiți
confecție	îndulcitorii		Ciocolată, bomboane, mai ales cu nuci, miere de albine
nuci		Nucile, alunele, migdalele, castane, fistic, semințe de floarea soarelui	Nucă de cocos, arahide
băuturi	Ceai, cafea fără zahăr și smântână, apă minerală și băuturi pe îndulcitorii		Alcoolul, berea

Din moment ce majoritatea oamenilor care au Diabetul de tip 2, Scopul principal obezi dietei in diabetul zaharat de tip 2 este normalizarea greutății corporale. De aceea, pacienții sdiabetom de tip 2 este important nu numai pentru a controla conținutul de carbohidrați, dar, de asemenea, dieta cu aport caloric. Conținutul de carbohidrați ar trebui să fie controlat de unități de pâine de masă (BU).

greutate corporală Ideal pentru bărbați: înălțimea în cm minus 1-100%.

greutate corporală Ideal pentru femei: înălțime în cm minus 100-15%.

Calculator greutate corporală ideală

Pentru a reduce aportul caloric în prepararea dietei în diabetul zaharat de tip 2 și a scăpa de greutate corporală excesivă ar trebui:

Ponderea programată pentru o zi cantitatea de hrană pentru 4-6 porții mici. Evitați intervale lungi între mese.
Dacă vă este foame, mananca legume.
Bea apă sau băuturi răcoritoare fără zahăr - apa nu contine calorii și unități de pâine. Nu stingi setea cu lapte, deoarece conține grăsimi, care ar trebui să ia în considerare oameni sozhireniem, si hidrati de carbon care afecteaza nivelul de zahar din sange.
Nu păstrați cantități mari de alimente la domiciliu, sau sunteți obligat să curgă într-o situație în care este necesar, ceva de mâncare, pentru că nu se va deteriora.
Cere sprijin din partea familiei, prietenilor, du-te la modul „sănătos“ de a mânca împreună.
Cele mai multe sunt alimente bogate in calorii, care conțin o mulțime de grăsime. Amintiți-vă semințe de calorii mari și fructe cu coajă din cauza conținutului lor ridicat de grăsimi.
Nu se poate pierde in greutate rapid. Cea mai bună opțiune - 1-2 kg pe lună, dar întotdeauna.

Dieta in diabetul zaharat de tip 1

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit