Mâncăm cu diabetici. Acest articol de revizuire a new york times pe nutritie in diabetul zaharat de tip 2

Recent, într-una dintre cele mai influente publicații din America de The New York Times a publicat un articol despre nutritie la Diabetul de tip 2. Nimic cu adevarat nou pentru diabet experimentat nu, dar încă mai doresc să repete faptele deja cunoscute pentru nou-veniți la diabet. Și o vom face cu un cronicar ziar Ask bine (întrebați Vell).

După cum scrie autorul, mulți oameni să învețe că au diabet zaharat de tip 2, elimina complet de băuturi răcoritoare dietetice și deserturi. Șeful educației pentru sănătate și dietetic al Asociației Americane de Diabet cu privire la această problemă Maggie spune că atunci când redactat corect un regim alimentar pentru diabet, nu se poate exclude dulceața de putere, dar numai pentru a reduce numărul acestora.

„Daca un diabetic spune că vrea să mănânce desert ciocolata, ea poate mânca ca o gustare. De obicei, o gustare puteți mânca 30 de grame de carbohidrati. Și cu diabet zaharat în loc de banane și mere pot alege Brown (prăjitură cu ciocolată), „- spune Maggie.

Problema în acest caz este doar în faptul că carbohidratii simpli sunt înlocuite de glucide mai utile complexe, fibre dietetice si oligoelemente continute in fructe, cereale și legume.

Diabetul International din Minneapolis Nicollet Park Center Dr. Believe învață diabetici conta carbohidrati si dreptul de a le distribui pe tot parcursul zilei. „Alimentația corectă combinată cu exerciții asigură analize bune pe zahăr“, - spune doctorul.

Dr. cred că am observat că femeile încearcă timp de o masă să mănânce nu mai mult de 35 de grame de carbohidrati, in timp ce barbatii consuma 60 de grame de carbohidrati la un moment dat. O astfel de atitudine față de nutriție nu este întotdeauna adevărat, pentru că în funcție de stadiul de diabet zaharat, stilul de viață și caracteristicile fiziologice ale numărului admisibil de carbohidrați, pot fi schimbate, indiferent de sex cu diabet zaharat.

Dacă aveți nevoie de ajutor pentru crearea planul de masă, trebuie să contactați medicul dumneavoastră sau să încerce să echilibreze dieta. dieta diabet zaharat necontrolata poate duce la complicații nedorite.

Articolul Sursa: https://well.blogs.nytimes.com/2016/01/06/ask-well-eating-with-diabetes/

Cât despre mine, în articol se referă la conceptele de bază într-o dietă cu diabet zaharat, fără de care nu va aduce niciodată zahăr dvs. la normal. Prin urmare, introducerea unei anumite rețetă, întotdeauna am subliniat că este necesar să se monitorizeze mărimea porțiilor, de numărare de calorii si carbohidrati.

De ce am scris despre aceeași elementară, aparent lucruri? Nu s-ar putea crede, dar eu literalmente în fiecare zi punea întrebări despre deserturi, alimente prajite, alimente cu cartofi sau fructe, pe care le introduc pe site-ul. Multi diabetici, cum ar fi granit gravate în mintea ca diabetul zaharat - o dieta rigidă și restricții permanente. Este pentru acești oameni, voi continua să repete truisme diabetici, confirmând cuvintele lor de surse de încredere. Și sper că cineva le va fi de folos.