Ciocolată dietetică mousse Avocado

Alisa | bucătărie americană, la ora mesei, deserturi dietetice, mic dejun, prânz, felii, pe baza rețetelor, rețete în funcție de regiune, în funcție de tipul de alimente retete, Retete pentru diabet zaharat, Pregătire, fructe
mousse de ciocolata dietetice
2HE

Iubitorii de dulce astăzi va mic eveniment - vei invata despre retete incredibil de dieta mousse de ciocolată. Compoziția desert este atât de neobișnuit că mulți ar putea fi chiar frică „este“ încercați. Dar nu vă faceți griji, mousse este cu adevărat delicios și aerul.

Autorul acestei reteta este Renee Lu, un scriitor american, bucătar și doar un militant fervent pentru o alimentație sănătoasă. Crearea unui nou mousse de ciocolata, ea nu cred că rețeta va ajuta milioane de diabetici diversifica dieta. Ei bine, bine, noi spunem vă mulțumesc pentru ei, și trece la prepararea ...

Ingrediente mousse de ciocolata dietetice:

  • un avocado
  • miere sau sirop de arțar lingură
  • extract de vanilie Linguriță
  • O jumătate de linguriță de gros oțet balsamic în vârstă
  • Un sfert de lingurita de sos de soia
  • ceașcă Jumătate din pudră de cacao

Prepararea avocado mousse:

  1. Pentru a începe, pregăti ingredientele principale - avocado. Ar trebui să fie moale și moale. Dacă ați cumpărat un fruct solid, se lasă timp de câteva zile la temperatura camerei, în imediata apropiere, cu un măr și el dospeet. Încă încearcă să nu cumpere un avocado verde și violet. Ele sunt mai delicate și de multe ori vândute deja coapte.
  2. Avocado trebuie să fie curățat, tăiat și pus într-un blender.
  3. Pentru a adauga miere, vanilie, oțet și sos. Peremel cu atenție conținutul blender, pentru a forma o consistență piureului.
  4. Adăugați blender de cacao si amestecati din nou.
  5. Neobisnuitul mousse de ciocolata este preparat din avocado. Dacă vă place mai dulce, puteți adăuga ștevie sau alți îndulcitori.

Vă rugăm să rețineți că mousse este foarte aerisit, astfel încât o parte din ea poate fi bine nu mai mult de 70 de grame.



Alte rețete mousse diabetici sunt, de asemenea, în așteptare. atunci când le încercați 😀.

Numărul de porții7

Conținutul caloric la 100 de grame:
Carbohidrați - 19,9 g
Grăsimi - 17.14 grame
Proteine ​​- 7,67 grame
Calorii - 259 kcal

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
© 2021 rum.hatedlet.ru