Prevenirea și tratamentul diabetului zaharat - sfaturi simple despre acest subiect complex

Diabetul - una dintre bolile cele mai neplăcute și predominante ale timpului nostru. El nu cruța nici copii, nici persoanele în vârstă. Oricine poate obține bolnav, un stil de viață nesănătoase și realitățile de astăzi sunt că puțini au timp sau dorinta de a nutritie adecvata, exercitii fizice, abstinenta de la alcool și tutun.

Merită să ne gândim cu privire la posibilitatea de a obține înainte de a bolii, pentru a rezista la apariția acesteia. Prevenirea diabetului zaharat ar trebui sa fie o parte din viata ta, mai ales dacă cineva din familie a fost suferă de ea, pentru ca predispozitie genetica - este, din păcate, nu un mit.

Prevenirea diabetului zaharat, recomandările principale

Deci, ce ar trebui să fie vă faceți griji, în primul rând? Desigur, produsele alimentare, a minimiza utilizarea produselor alimentare greșite, dăunătoare și băuturi. Acest lucru este valabil mai ales de produse de cofetărie și produse de panificație, băuturi dulci. Reducerea cantității de grăsimi consumate, înlocuiți-le proteine ​​slozhnousvoyaemymi și carbohidrați.

Cele mai frecvente sport. O plimbare la locul de muncă și înapoi, de ridicare acasă pe scări în loc de lift, push-up-uri de zi cu zi, 10, 20, 30 de ori - cel puțin începe cu asta. Chiar si sarcini mici ajuta la normalizarea inima si a imbunatati starea generala de sanatate.

Resist stresul. Chiar și o zi proasta se va termina, iar celulele nervoase nu se regenera. Tensiunea este mai bine pentru a trage în sala de sport, nu la birou sau de pe piață.

Luand medicamente? Indiferent de ceea ce sunteți tratat - utilizarea oricăror tablete înseamnă că sistemul imunitar este slăbit, deoarece organismul nu este capabil să concureze cu maladia în sine. O protecție redusă, la rândul său, este, de asemenea, o cauza a diabetului zaharat. Este normal să furnizeze organismului de vitamine.

Renunță la alcool. Desigur, nu există nici o îndoială cu privire la faptul că, pentru a fi înregistrate în clerul negru și să renunțe complet plăcere. Doar amintiți-vă că un pahar de vin întărește vasele de sânge, și trei - otrăvi organismul. Puteți găsi întotdeauna o modalitate de relaxare fără să bea, și ea nu într-adevăr nevoie pentru a seta starea de spirit.

Cei care nu au renuntat la fumat, este în valoare de vedere, deoarece abandonarea de tutun - nu este numai prevenirea diabetului, dar, de asemenea, multe alte boli, chiar mai teribil, cum ar fi cancerul sau tuberculoza.

Prevenirea și tratamentul diabetului zaharat

Desigur, aceste două concepte sunt interdependente. În primul exemplu de realizare reduce semnificativ riscul unui al doilea. Diabetul Tratamentul si Prevenirea - este un subiect de cercetare științifică a multor experți. De fapt, atunci când falsificarea efectuat aceleași recomandări ca și în prevenirea bolilor. starea normală de sănătate a pacientului este cheia:

- alimentația corectă;

- ușoară efort;

- injecții cu insulină, doza este determinată individual.

De asemenea, nu uitați despre controlul indicelui glicemic. Consultați-vă cu un nutritionist, nu numai, ci și de la alți medici. salturi constante glicemiei poate duce la boli vasculare, psoriazisului, si chiar orbirea.

Întotdeauna amintiți-vă că este mai bine pentru a preveni boala sau a opri dezvoltarea acestuia decât la început, și după ce a încercat să vindece. Dacă nu a fost rău, amețit - nu așteptați, atunci când va trece de la sine. Asigurați-vă că să consulte un medic, deoarece aceste simptome ar putea fi vestitori de diabet. Efectuarea toate medicul recomandă ca pacientul să ducă o viață normală. Da, oamenii depinde în continuare de produse alimentare programate (cel puțin de cinci ori pe zi) și de droguri, dar se simte bine.