Renunțarea la fumat

Dacă ați fost diagnosticat cu diabet zaharat, cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru sănătatea dumneavoastră și pentru a reduce riscul de complicatii cauzate de diabet - este să renunțe la fumat!

Acest articol spune despre fumatul cauzează daune diabetici oamenilor ce îmbunătățiri atrage după sine refuzul obiceiului, și oferă, de asemenea, câteva sfaturi despre cum să renunțe la fumat.

Aproape toată lumea știe despre pericolele fumatului, care provoacă boli, cum ar fi cancerul și așa mai departe., Dar ai știut ce fumatul este rau pentru diabetici?

Dacă aveți diabet zaharat, sunt la risc pentru boli cardiovasculare, cum ar fi infarct miocardic, accident vascular cerebral si probleme circulatorii la nivelul extremităților inferioare. Acest cuplu cu fumatul, și vă va crește șansele de a acestor probleme de sănătate de două ori.

Fumatul ...

• Crește riscul de neuropatie (leziuni ale nervilor), nefropatie (boala de rinichi) si retinopatia (leziuni oculare)
• Aceasta reduce cantitatea de oxigen absorbit în organism, ceea ce poate duce la infarct miocardic si accident vascular cerebral
• Creșteri ale LDL (colesterolul „rau“), în sânge, în timp ce simultan scaderea nivelului de lipoproteine ​​cu densitate mare ( „bun“) colesterol. Acest lucru poate duce la „lipirea“ de celule sanguine unele cu altele, rezultând în artere înfundate și dificultăți cu circulația sângelui. Acest lucru duce la comprimarea și deteriorarea vaselor de sânge (ateroscleroza), și ulterior pot produce infarct miocardic, accident vascular cerebral, probleme de circulație de sânge, apariția ulcerelor pe picioare etc.
• Aceasta crește tensiunea arterială, ca Acesta stimulează eliberarea de adrenalină în sânge
• Crește nivelul de glucoză în sânge. Acest lucru se datorează, probabil, nicotină și alte substanțe conținute în tutun. De asemenea, fumatul afecteaza absorbția insulinei

Astfel, odată cu menținerea nivelurilor normale ale glicemiei, o dieta sanatoasa, exercitii fizice si controlul greutatii, renunțarea la fumat este una dintre schimbările cele mai benefice din viata ta pe care le puteți implementa pe cont propriu.

Renunțarea la fumat Poate fi dificil, dar nu există nici un motiv să suporte această povară fără sprijin. Renunțe la fumat mai ușor dacă aveți suportul propriu-zis. Indiferent de metoda pe care o alegeți exprimate, există multe motive bune pentru a face acest lucru, și un număr mare de lucruri pe care le pot ajuta în acest sens. Deci, ce te oprește?

Terapia de înlocuire a nicotinei

Nicotina este un medicament care afecteaza creierul, determinând-o pentru a experimenta o senzație plăcută. Terapia vă va ajuta să renunțe la această dependență. Acest lucru este posibil prin diferite mijloace, de exemplu folosind guma de nicotina, spray-uri nazale, pastile, etc. Specialistul va ajuta să alegeți cea mai potrivită opțiune pentru tine, recomanda schimbarile stilului de viata pe care trebuie să le efectuați, și puteți reduce treptat frecvența fumatului (de obicei 12 săptămâni).

Această terapie nu este destinat pentru copii, dar în unele cazuri este posibil adolescenți de aplicare a acestuia timp de 12 ani.

prescrie

Medicamente sunt de obicei prescrise pentru fumătorii care nu au reușit să renunțe la folosirea altor metode. În momentul de față există două medicamente. Amintiți-vă că luați-le poate fi prescris numai de către un medic.

alte terapii

Unele tipuri de terapie poate produce efecte pozitive, dar eficacitatea lor nu a fost dovedită clinic. Acestea includ acupunctura, hipnoterapia și aplicarea de laser.

Renunțe la fumat nu poate fi ușor, dar renunțarea la fumat - l multe avantaje, care va avea un efect direct asupra sănătății dumneavoastră.

• După 20 de minute, tensiunea arterială și pulsul a reveni la valorile normale.
• În decurs de 8 ore pe jumătate conținute în nicotină și monoxid de carbon din sange se dezintegrează, iar nivelul de oxigen este normalizat. Circulația sângelui va începe să recupereze.
• După 48 de ore, corpul tau nu va ramane nicotina, miros și gust semnificativ agrava.
• În termen de 2-12 săptămâni circulația sângelui va continua să recupereze, pentru a îmbunătăți culoarea pielii.
• În termen de 3-9 luni va trece tuse, respirație șuierătoare și alte probleme de respirație.
• Un an mai târziu, riscul de atac de cord va scădea cu jumătate.
• După 15 ani, riscul de atac de cord va scădea la nivelul unei persoane care nu a fumat niciodata.