Yoga în diabet și împotriva lui

Astăzi, există mai multe metode care permit să compenseze pentru diabet zaharat, printre care sunt medicamente, dieta si dozați de efort. Pentru persoanele care suferă de diabet, este de yoga foarte util. De exemplu, jogging-ul nu oferă astfel de rezultate pozitive care au loc după utilizarea de yoga de gimnastică.

Experții au identificat o serie de posturi (postura în yoga), care diabetici poate efectua într-o versiune mai ușoară. Aceste posturi pot avea un efect pozitiv asupra sistemului endocrin, sistemul imunitar, cardiovascular, este arderea tesutului adipos si reduce nevoia de ingestia de alimente, și normalizează tractul gastro-intestinal.

În paralel cu asane ar trebui să fie utilizate pranayama (exerciții de respirație sunt speciale). Tehnica Pranayama implica, de asemenea, gestionarea muschilor pelvieni - este una dintre tehnicile de yoga wellness.

Obiectivul principal yoga pentru pacientii cu diabet zaharat Este stimularea proceselor metabolice are loc normalizarea greutății și nivelul de insulină redus la normal. Este foarte important să se facă exercițiile au avut un accent pe toate grupele musculare și articulații.

Exercitiul este recomandat pentru a efectua timp de cincisprezece minute sau o jumătate de oră, în timp ce în mod individual trebuie să alegem un set de exerciții. După șase săptămâni, indiferent de vârsta pacientului și stadiul bolii, va fi o îmbunătățire semnificativă vizibil. Vă rugăm să fiți conștienți de faptul că exercitarea este însoțită de o pierdere mare de lichid, astfel încât oamenii care suferă de diabet zaharat, este necesar pentru a doua zi pentru a bea cantitatea necesară de lichid.

In diabetul zaharat exista o predispozitie la formarea de boli de piele, astfel încât după fiecare yoga, este necesar să se ia un duș cald. De asemenea, o atenție deosebită trebuie acordată condiției picioarelor. În timpul lecțiilor trebuie să fie confortabil pantofi și șosete fără cusături brute, deoarece acestea pot provoca escoriații și ulcere. Este necesar să se aibă în vedere faptul că, atunci când faci yoga pentru diabet zaharat necesare pentru a efectua corectarea dietei și doza de insulină pentru a evita hipoglicemia. Pentru a evita o scădere bruscă în insulină, înainte sau după orele de curs trebuie să ia o doză, activitate fizică pe termen lung este necesară pentru a crește conținutul caloric al alimentelor, precum și pentru a reduce doza de insulină.