Yoga pentru vivacitate taxa

Yoga pentru vivacitate taxa

Îngrijorarea cu privire la starea de sanatate de mare ajutor pentru a motiva imaginația. imaginație conștientă va consolida eficiența exercițiilor. focalizare internă și prezentarea procesului de vindecare - baza metodelor de vindecare de Est.

exerciții Taoismul Acestea servesc pentru a atinge longevitatea, și sunt modalități de reîncărcare a energiei (foarte simple) centre principale (baterie original) de oameni.

Și corpul lor trei. Sus - pe frunte între sprâncene, apoi media - în zona de mijloc a inimii, de jos - ombilic. Aceste trei centre trebuie să fie reprezentate sub formă de bile de energie pe aceeași axă, de la cap la tailbone. Pentru încărcarea lor corectă trebuie doar să învețe să păstreze echilibrul emoțiilor.

În timpul ocupării forței de muncă - zâmbet

Observat mult timp în urmă că toate emoțiile interne sunt reflectate pe fata, unele de ședere pentru o lungă perioadă de timp și nu dispar odată cu vârsta. emoțiile Sad impune un fel de sigiliu și păstrează toate negativitatea din interiorul corpului.

Taoistii activ practică zâmbet „interior“. Va fi o stare de spirit minunată și nu se va usca, în cazul în care doar să vă amintiți să zâmbească. Pacea și bucuria va veni după o față veselă. Asigurați-vă un obicei de „intern“, să zâmbească și a scăpa de rigiditatea și sentimentul oprimat.

zâmbet Enemy - buzele incretite

Buzele surmenajului cronice și a maxilarului interfera zâmbitoare, așa cum au fost „alunecare“. Puteți scăpa de această problemă cu ajutorul plută Champagne. Este util mai ales pentru femeile de varsta mijlocie. Pentru punerea sa în aplicare este necesară pentru a prinde pluta din dinți de șampanie și să păstreze o gură deschisă timp de zece minute pe zi, timp de câteva săptămâni. Pentru a evita dislocarea maxilarului pentru a menține relaxat. Ca un bonus pentru a îmbunătăți starea dinților și va dureri de cap.

taxa de energie

La primul antrenament pentru a se încălzi. În poziție șezând (odihnindu ușor pe palma stomacului, cu degetul mijlociu de la buric) să fie slabă înainte, mâinile apucare si expirati abdomenul, apoi îndreptați în sus. Când înclinați stomacul este comprimat și mușchii spatelui se întind. repetate de până la opt ori.

pentru a efectua încărcare Trebuie să se așeze chiar pe marginea unui scaun, a pus pe buricul mâinile și îndreptați-vă spatele. Apoi, toate organele din rândul său, este necesară pentru a ilumina interiorul unui zâmbet și să-l înapoi.

Coborâți Dan Tian (elementul de apă, care acoperă vulcanul barbotare) - centrul energetic al corpului, care fierbe puterea corpului și mintea omului. Este necesar să se țină în imaginația unei linii luminoase de pe picioare, mâini și cap la buric. Și repetă de mai multe ori, până când veți obține un sentiment de flux de energie la centru.

atunci efectuat mare imaginar cerc care cuprinde sacrum, perineu, stomac și mai departe de-a lungul coloanei vertebrale la partea de sus, apoi în gât (prin frunte) prin torace și plexul solar și coborât până la punctul de plecare.

Orientul Mijlociu Dan Tien - centrul focului, reprezintă inima și pentru bucuria, pacea și iubirea. Atunci când depresia a zonei, conform credințelor religioase daosov apar mândrie și duritate dezechilibru.

Pentru a elibera inima de negativ ar trebui să recreeze zâmbet „interior“ la nivelul pieptului prin conectarea palmei și relaxați-vă umerii și axilare. Toată atenția asupra inimii, respirație calmă.

top dan-Tien - energie cosmică. Trebuie să învățăm să-i atragă la sine pentru a consolida conștiința și mintea. Mâinile ridicate, întorcând palmele spre frunte, să zâmbească toate componentele feței, încercați să se simtă pulsația activ în ochii și sprâncenele. Este necesar să se introducă un nor de aur în partea de sus, cu fiecare respirație profundă, energia trimiterea în partea superioară a Dan Tian. Pe expiratie, trebuie să prezinte procesul de debarasarea corpul gândurilor toxice și a impurităților adânci. Imaginați-vă că energia cosmică devine din ce în ce mai otrava si negativitate mai putine.

completare Practica din nou în ordine inversă. O explozie de energie și un sentiment de voioșie va indica performanța corectă. echilibrul emoțional și circulația activă a energiei nu va dura mult.