Yoga și diabetul

Destul de un număr de persoane care suferă de diabet, caută ajutorul yoga, care ajută la controlul starea lor și de a îmbunătăți calitatea vieții. exerciții regulate și adecvate pot reduce nivelul de stres, normalizarea tensiunii arteriale, crește flexibilitatea și mobilitatea, și de a îmbunătăți sănătatea. Experții din domeniul sănătății cred că este avantajele menționate mai sus pot stabili un control al bolii și de a proteja organismul de la unele complicații și a altor boli, cum ar fi bolile de inima. Acesta este motivul pentru yoga pentru diabet zaharat este considerat a fi exercițiu foarte util și eficient.

Ce este vorba

Această disciplină are originea în urmă cu peste cinci mii de ani, în India antică, și traduce acest cuvânt în diferite moduri. Fusion, căpăstru, comunicare, exercițiu, unitate, armonie, etc Yoga este un sistem particular de filozofie, unitatea practicilor psiho-fizice, al cărei scop este de auto-cunoaștere , atingerea integrității și perfecțiunea fizică.

Practica yoga ajută oamenii să coordoneze minte, respirație și corp, care promovează relaxarea, oferă liniște sufletească și de liniște. Acesta include echipamente, meditând, o varietate de mișcare și postură (posturi), care au fost special dezvoltate pentru a promova auto-control al confortului mental si fizic de respiratie.

Care sunt beneficiile de yoga

Aproape fiecare persoană care este angajată în mod regulat și în mod serios în această practică, devine o sănătate mai bună, atât fizică și mentală. Yoga vă poate oferi:

• un somn bun și sunet;
• sentiment de bunăstare;
• îmbunătățirea circulației sanguine;
• a reduce depresia și îmbunătăți starea de spirit;
• intarirea sistemului imunitar;
• scutirea de anumite boli cronice;
• crește nivelul de energie;
• îmbunătățirea flexibilității, postură, mobilitate;
• eficiența tuturor organelor și sistemelor.

Yoga împotriva diabetului

Este considerat astăzi destul de cost opțiune eficientă și promițătoare în tratamentul diabetului zaharat, precum și datele de cercetare sugereaza ca yoga are un efect pozitiv asupra controlului glicemiei. Una dintre cheile de la combaterea acestei boli este de a controla stresul mental, pentru că odată ce o persoană este sub stres, crește nivelul de zahăr, care determină riscul de tot felul de complicații.

Dacă sunt folosite în mod corespunzător meditație, tehnici și poziții specifice de respirație, puteți învăța să convoca răspunsul de relaxare necesar ca ajuta la reglarea nivelului de hormoni de stres care afecteaza tensiunea arteriala si nivelul de zahar din sange. Acești factori joacă un rol important în dezvoltarea bolii și a complicațiilor sale asociate, acest lucru este valabil mai ales pentru boala de tip 2.

Diabetul poate fi oprit prin asigurarea faptului că boala nu se mai dezvolta, deoarece yoga:

• îmbunătățește atitudinea mentală - exerciții fizice regulate ajută să se concentreze mintea, creând abordarea corectă a face cu boala;
• Aceasta contribuie la pierderea excesului de greutate - obezitatea este cunoscut de a juca un rol semnificativ in dezvoltarea diabetului zaharat;
• intinereste celulele pancreasului - unele postură specială întinde, stimulând astfel producerea celulelor beta care produc insulina;
• imbunatateste munca musculare - precum și alte tipuri de activități fizice, yoga imbunatateste asimilarea glucozei de către celule, care ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge, reduce riscul de boli cardiovasculare.

Amintiți-vă că înainte de a începe yoga pentru diabet zaharat, fiecare dintre voi ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră și să continue planul de tratament regulat pentru boala.