Insulina și obezitate (grăsime)

Corpul nostru pentru energie utilizează două tipuri de combustibil - grăsimi și glucoză. După masă, persoana crește nivelul de glucoză. Pentru a-l aduce în jos la normal, pancreasul produce emisii insulină. Acest hormon transporta glucoza prin membranele celulare, pentru a satura celulele cu energia necesară. Insulina excesul de glucoza este convertit în grăsime. Acest hormon joacă un rol major în acumularea sa, prin urmare, insulină și obezitatea sunt strâns legate.

Tendința de a obezității are diferite cauze. Dar principalul factor pentru cresterea in greutate - consumul de cantități mari de carbohidrați. Dacă o persoană iubește dulce și făină, excesul de alimente glucide va necesita mai multa insulina, iar el va pune energia în exces sub formă de grăsime.

Prin urmare, pentru a evita obezitatea, este necesar să se limiteze în utilizarea de alimente glucide bogate in calorii. Stocurile de grăsime proprii în organism începe să ardă atunci când nu aveți suficientă energie după metabolismul glucozei, a primit în timpul mesei. De obicei, durează câteva ore, și la rece, sau angajat în munca fizică și exercițiile fizice - chiar și pentru mai puțin timp. Asta e atunci când organismul începe să atragă de energie prin arderea rezervelor de grăsime. Apropo, o persoană de greutate medie poate fi în detrimentul procesului viu fără hrană timp de 30-40 de zile, și este - fără nici un pericol pentru organism.

Dar arderea de grăsime se produce în timp ce corpul nu este ridicat nivelul de insulina, astfel încât proteina este o acumulare de hormoni si de grasime, de asemenea. În cazul în care un pacient cu diabet zaharat de a face injecția de insulină, hormonul este mereu prezent în corpul său (spre deosebire de persoanele sanatoase, de la care el este aruncat afară, după caz). prin urmare insulinotherapy un obstacol în calea arderea rezervelor de grăsime. De aceea, mulți pacienți cu diabet zaharat insulino-dependent sunt obezi.

Arderea glucozei, și apoi - și țesut adipos în oameni sănătoși începe atunci când oamenii rareori mananca, iar intervalele dintre eliberarea de insulină prelungită. De exemplu, între două mese pe zi este o mulțime de timp, și că este suficient pentru a activa mecanismul de ardere a rezervelor de grăsime. Deci, pentru a evita obezitatea, trebuie să aveți rare și nu gustări între mese. Din păcate, această tehnică nu este aplicabilă diabet zaharat de putere.

Un rol important în reglarea greutății corporale joacă o activitate fizică, deoarece mușchii utilizați glucoza nu a primit numai din produsele alimentare, dar, de asemenea, grasimea acumulata in organism. Și mai mult exercitarea, cu atât mai mult ei vor fi arse. Este nevoie de cea mai mare de grăsime pentru exercitarea puterii, care inhibă, de asemenea, producția de insulină, care este responsabil pentru acumularea de grăsime.