Cum de a reduce (demola) nivelul de zahăr (glucoză) în sânge?

Întrebare: „Cum sa incetineasca nivelul de zahar din sange“ sunt tot mai preocupați de oameni. La urma urmei, domeniul de aplicare incidenta diabetului zaharat a atins proporții enorme. Asociația Medicală Mondială, recunoscând natura globală a problemei, mai multă atenție este acordată prevenirea și diagnosticarea precoce a acestei boli, luminând în rețea, presa scrisă și la televiziune multe recomandări pentru un stil de viață sănătos și de a reduce nivelul de glucoză în sânge.

Complet scăpa de această boală, din păcate, s-ar putea să nu fie nimeni. Prin urmare, obiectivul principal al tratamentului diabetului zaharat este de a reduce excreția de glucoză a excesului din organism și păstrarea zahărului din sânge în limite normale. Pentru a atinge acest obiectiv poate fi diferit:

Cu diabet zaharat insulino-dependent (primul tip), care forma suferă cincime din toți pacienții, pentru a aduce în jos nivelul de zahăr din sânge prin eliminarea excesului acestuia din organism prin utilizarea terapiei de droguri - pastile sau injectii cu insulina hormoni. Dieta alimente (a se vedea. Aici diverse opțiuni în diabetul zaharat dieta diebete) și exercitarea de zi cu zi, în acest caz, acționează ca, auxiliari, un efect secundar de armare pentru ao reduce.

Prin al doilea tip de boli endocrine cuprind o proporție mare de pacienți (80%). Multe dintre ele sunt supraponderali și să conducă un stil de viață sedentar. Prin urmare, medicii, atribuindu de tratament nu grăbesc să se deducă în exces droguri de glucoză folosind. Și dacă situația permite pacientului la sănătate, medicii din primele figuri bat ajustate dieta și activitatea fizică, care la începutul bolii poate reveni rupt în echilibrul corpului revine la normal prin eliminarea ridicat de zahăr din sânge, scăzând-l la standardele de performanță.

Cum de a aduce în jos, arunca zahăr, reducerea nivelului de glucoza din sange

Consilierea pacienților cu un diagnostic de diabet zaharat de al doilea tip, medicii recomanda de multe ori următoarele reguli, a căror punere în aplicare vă permite să aducă în jos pierd treptat de zahăr în sânge, reducând rata cu un sfert:

• este necesar, în general, pentru toți pacienții care doresc să încetinească de zahăr, pentru a reseta la niveluri normale - exercitarea de zi cu zi și evitarea situațiilor stresante. Cu mișcarea activă a energiei este disipată rapid, astfel încât organismul în cantități mari consumate de glucoză, dumping exploatațiile sale. După exercițiu figura metru, de obicei mai puțin.
• feedings mici frecvente în ceas constant porțiuni mici (până la 5-6 ori pe zi) și o distribuție uniformă a carbohidraților - un mod sigur de a reduce glucoza. mese regulate, cu mic dejun obligatoriu va permite să aducă în jos zahărul, scoateți-l surplusul.
• Produsele care alcătuiesc dieta pacientului ar trebui să fie echilibrat, dar în acest caz va fi posibil pentru a aduce în jos și să aducă glucoza crescută, reducând concentrația acestuia în sânge. Dieta zilnica de diabet zaharat de zahăr reset capabil este de 18% - 28% proteine ​​- grăsimi, 58% - din cantitatea totală de carbohidrați de alimente consumate
.

Carbohidratii - singurul tuturor substanțelor care pot crește conținutul de zahăr. Prin urmare, pentru a nu anula eforturile de a reduce nivelul de glucoză în sânge, este necesar să se păstreze înregistrările de alimente consumate alimente glucide, calitatea și cantitatea acestora. Numai glucide, cu un IG scăzut (indice glicemic), porțiuni mici egale distribuite în dieta pacientului în timpul zilei, permițându-i să se retragă suma în exces din organism.

În acest caz, legume - un aliment esential pe diabetici de masă capabile să aducă în jos ridicat de zahăr, reducerea nivelurilor sale în sânge. Aceste alimente naturale contin un minim de grăsime, proteine, mici și suficiente glucide complexe utile pentru pacient. legume bogate în fibre sunt digerate lent în esofag, glucoza, care rezultă în procesul digestiv, acesta este absorbit treptat de fluxul sanguin, fără a crește un nivel care vă permite să resetați parametrii la normal prin eliminarea din circulație prea mult.

Multe fructe sunt de asemenea permise în dieta persoanelor care au stabilit un obiectiv de a aduce în jos, încetini conținutul ridicat de glucoză, îndepărtarea excesului de sânge. Dar roadele dulce compozitia lor. Prin urmare, medicii recomandă includerea lor în produsele alimentare în prima jumătate a zilei în cantități mici. Această restricție nu se aplică în multe din legume (cu excepția cartofilor) și gata făcute mese de la ei, care pot fi consumate în cantități nelimitate în orice moment al zilei. Un regim alimentar echilibrat, cu o predominanta de produse alimentare de plante de legume va ajuta aduce în jos și să retragă excesul de glucoza, reducând rata la normal.