Vitamina A: descriere și funcție

vitamina A  - vitamina liposolubile, este distrus prin expunere la temperaturi ridicate, astfel încât o parte din ea se pierde în timpul gătirii. Vitamina imeetosobennost depozitate în organism pentru situații de urgență și consumate după cum este necesar.

Pentru a asigura cerința necesară de vitamina A vozmozhnoblagodarya și alimente de plante și animale. Trebuie avut în vedere faptul că, atunci când diabet vratsion administrarea produselor cu un număr mare de vitamina A, prevede nevoile crescute ale corpului si vitaminele C si B1.

Cu o lipsa de vitamina A sunt respectate:

• încălcarea adaptării în întuneric - "noapte-orbire"Caracterizat prin deteriorarea bruscă a vederii în amurg și în dependența pe termen lung pentru ochi temnote-
• la copii și adolescenți - întârziere rosta-
• keratinization excesivă a pielii, care este asociat cu epiteliya- zaderzhkoyzameny
• obolochek- mucoase uscate
• uscăciune a conjunctivei - kseroftalmiya-
• opacifierea corneei - keratomalyatsiya-
• tulburări de reproducere capacitatea snizheniyaoplodotvoryayuschey din cauza spermei.