Capodopere întoarce bucuria de viață, și normalizează somnul

Oamenii de știință cred că un adult are nevoie de somn 7-9 de ore pe zi. Somn bun - corporale la-semn și zdoro-Vias mentale. Cu toate acestea, în ultimii o sută de ani, oamenii au început să doarmă 20 de procente mai putin. Depresia, stresul, non-în afară, de băut, fenomene durere, condițiile externe non-favorabile, munca în schimburi, schimbare de fus orar - cauze frecvente de tulburari de somn. În Rusia, sunt nemulțumiți de somnul lor circa 45 la suta din populatie, iar 20 la suta au nevoie de tratament pe termen grave.

Încălcarea funcției de somn decât întreaga da duce la depresie, dar această problemă ar trebui să fie luate în considerare în diagnosticul de tulburare de depresie-TION. Lipsa prelungită de somn sănătos este cauzată de boli mintale sau constând-Niemi, aceasta indică prezența depresiei și o face mai rau.

Pentru a combate stresul, depresia, insomnia și psihologii de astăzi sunt din ce în ce rec-lovitură la pacientii lor tratamente de arta, in special pictura. Dar, cu toate acestea, nu ar strica să doarmă pe o saltea bună!

Tot mai multi medici moderni recunosc efectul incontestabil vindeca-conductoare de terapie prin artă și Execu-formează o această metodă, împreună cu o terapie medico-mentoznoy, în special în tratamentul depresiei.

Istoria cunoaște multe șanț prima atunci când oamenii au apelat la opere de artă, în scopul de a restabili pacea ravnove aceste lucruri, și de sănătate. yoghini indian practicat și practicat de culoare este-fisiune. Qigong-ul terapie Wizard pentru a recupera de multe ori utilizarea „lu-mente de terapie pictura.“

Percepția funcționează este și kusstva artele creative nu dau doar o persoană pentru a maximiza dezvaluie plecarea lor la-CAL potențial, dar, de asemenea, ajuta să facă față cu depresie și anxietate, temeri si nemotivi-Rowan agresiune pentru a depăși în investigarea traume psihologice, a restabili somn. Frumoasa HN carte - un stimulent puternic pentru o persoană pentru a vedea lumea, pentru a face parte din ea, că-NE doresc să creeze o condiție necesară pentru un tratament de succes.

O minte echilibrată - cheia somn bun. Acest steelyard-POIToc.htm indicatori și relaxare, cum ar fi mal Chica în această imagine Frederick James Shields „Visele de mic bateristul.“

Bazat pe materiale de la EA Medvedeva și colab. „Terapia de artă Artpedagogika și educație specială.“ - M: Academia.. - 2001 - s.7-18.2