Diapanorama: evenimente, senzații, presupuneri

Încărcați cinci zile pe săptămână
În SUA, vom vedea noi recomandări pentru menținerea activității fizice de către cetățenii obișnuiți, pregătite în comun de către American Health Association si Colegiul American de Medicina Sportiva. Urgența problemei provine din faptul că în Statele Unite și în alte țări, un număr tot mai mare de persoane ale căror probleme asociate cu un stil de viață sedentar și obezitatea de sanatate. „Pana in prezent, activitatea fizică scăzută - cea mai gravă problemă în domeniul îngrijirii sănătății. Aceasta este problema, și poate chiar și fumatul afectează cel mai mult pe creșterea morbidității și mortalității „, - spune Steven Blair, unul dintre autorii documentului.

Noua conducere încurajează oamenii să se angajeze în sănătoși exercitarea de aerobic moderat intens cu cel puțin 30 de minute, cinci zile pe săptămână, sau de a se angaja într-un aerobic intensiv timp de cel puțin 20 de minute, trei zile pe săptămână. Este de remarcat faptul că exercițiile suplimentare vor aduce mai multe beneficii pentru sănătate. Sub aerobic moderat intens înțeles, de exemplu, mers pe jos, jogging, sau un alt exercițiu, ceea ce a condus la o ușoară accelerare a bătăilor inimii. efort fizic intens, cum ar fi alergarea, cauzând dificultăți de respirație și palpitații. Autorii oferă, de asemenea, îndrumări pentru a efectua exerciții cu greutate de ridicare, care dezvoltă mușchii și se întinde, acestea ar trebui să fie efectuate de două ori pe săptămână.
Oamenii de 65 ani si mai mari sunt sfătuiți să efectueze exerciții de rezistență pentru a ajuta la prevenirea slăbiciune musculară, și exerciții de flexibilitate și echilibru.
Printre bolile asociate cu activitate redusa fizice, - boli cardiovasculare, accident vascular cerebral, hipertensiune arteriala, diabet, osteoporoza, obezitate ...

Paradoxul memoriei genetice
Noi oamenii de știință Zeelandă au înaintat o ipoteză pe care unii oameni castiga in greutate mai repede decât altele. Un studiu efectuat la Institutul de Auckland, arată că în timp ce fatul in uter, interactioneaza cu substante nutritive de intrare, „gata“ pentru ceea ce-l așteaptă, în această privință după naștere. Astfel, în cazul în care mama vine de la nutriția inadecvată, memoria genetică a copilului va alege acest tip de metabolism, în care el va fi capabil să mențină și să câștige în greutate.

Cu toate acestea, atunci când se naște un copil, se pare că produsele alimentare, mai ales high-grasimi, abundă, deci ca un copil și mai târziu ca adult începe să câștige în greutate. În timpul experimentului, șobolanii femele care au fost subnutriti in timpul sarcinii, s-au născut descendenții care sunt predispuse la obezitate. În cazul în care au injectat leptina hormon, care creează un sentiment de saturație, ei nu mânca prea mult, și păstrate într-o greutate normala.
Aceasta dieta cola periculos ...

Faptul că toate dulce cola acidulata dăunătoare pentru sănătate, ei știu deja, probabil, totul. „Mai presus de orice bănuială“ a rămas o cola dieta speciala.
Rezultatele studiului noi surprins cercetatori, care au așteptat să găsească diferențe în starea de sănătate și iubitorii dietetice sodă de obicei. Prin estimarea lor, cei care beau unul sau mai multe sticle de suc pe zi - dieta sau regulat - risc de a dezvolta așa-numitul „sindrom metabolic“ a crescut foarte mult - comparativ cu cei care au baut sucuri acidulate rar. Sindromul metabolic este un precursor direct al multor boli cardiovasculare, hipertensiune, obezitate, diabet zaharat, creșterea colesterolului și a trigliceridelor din sânge.

Studiul, in care subiectii au fost rugati sa consume dieta obisnuita si cola, a aratat ca greutatea este câștigată de cei care au baut dieta. Reprezentanții Asociației Americane de Boli Cardiovasculare Atentie: motivul probabil ca iubitorii acestei bauturi risc mai mare de boli de inima - un stil de viață nesănătos, în general.
Pentru că creșterea în greutate la persoanele care beau suc dietetic, este faptul că utilizarea de alimente cu conținut scăzut de calorii organismul tinde să compenseze deficiența în calorii, cauzand persoana sa manance mai mult în timpul mesei următoare. Mai mult, o substanță care conferă sifon culoare caramel, previne dezvoltarea insulinei necesară în prelucrarea glucozei.

Obezitatea poate fi contagios?
Oamenii de stiinta de la Harvard si Universitatea din California (SUA) susțin că riscul de stout a crescut cu 57%, în cazul în care aveți o mulțime de prieteni, 40% în cazul în care este o persoană obezi de la rude, 37%, în cazul în care forma sinuoasă a unuia dintre sateliții viață.
Studiul a fost realizat de peste 32 de ani, 12 de mii de oameni au luat parte la ele. Oamenii de știință au studiat comunicare socială, să ia în considerare datele personale ale participanților, prietenii și rudele lor, pentru a monitoriza dinamica greutății corporale. De asemenea, sa dovedit că reprezentanții de același sex au o influență mai mare asupra reciproc în ceea ce privește greutatea, decât, de exemplu, un om pe o femeie. Închide prietenii devin treptat similare. Se presupune că în mod constant comunicarea cu persoanele obeze, ai venit subconstient la concluzia că o greutate normala si de a invata modul lor de viață.
Dr. Richard Suzman, care conduce programul pentru Cercetare Socială, a constatat că rezultatele sunt foarte importante: ele pot ajuta pentru a rezolva problema obezitatii in America. Cu toate acestea, rezultatele cercetării au luat câteva. Profesorul Andrew Hill de la Universitatea din Leeds (Marea Britanie) consideră nefondate acuzațiile că oamenii de grăsime pot „infecta“ prietenii lor sau de boala de familie. Potrivit lui, nu trebuie să uităm despre factorii principali care duc la apariția excesului de greutate - cum ar fi alimentația nesănătoasă și lipsa sistemului de exercitii fizice. „Statisticile pot fi de interes, dar nu ajuta oamenii care sunt supraponderali, - a subliniat el. - Noi nu înțelegem ce este într-adevăr cauza unor astfel de legături ".

În cazul în care o deficienta de vitamina D ...
Lipsa de vitamina D - problemă comună de sănătate la nivel mondial, care poate duce la mai multe boli grave. Estimată Medical Center din Boston / SUA /, doza corectă de substanță nu primesc aproape un miliard de oameni din lume, adică, una din fiecare 6-7 persoane.
Potrivit experților, persoanele care trăiesc la latitudini mai mari, în cazul în care există puține zile însorite sunt mai susceptibile de a muri de cele mai comune forme de cancer. De asemenea, există o asociere între nivelurile scăzute de vitamina D și un risc crescut de apariție a diabetului zaharat de tip 1, scleroză multiplă, boala Crohn, hipertensiunea și bolile cardiovasculare. Fara vitamina D, numai 10% până la 60% calciu și fosfor sunt absorbite de către organism, ceea ce poate afecta negativ densitatea minerală osoasă.
Ca un copil, nivel insuficient de vitamina D poate provoca dezvoltarea întârziată, defecte ale scheletului, și crește riscul viitoarelor fracturi de sold. La adulți deficit sa duce la osteoporoza, o slăbire a mușchilor, fracturi frecvente, boli autoimune.

Tortilla - împotriva diabetului
Tortilla poate fi cea mai buna alegere dietetice pentru diabetici si persoanele care doresc pentru a reduce greutatea. Oamenii de stiinta mexicani au efectuat un studiu al compoziției tortillas plate din albastru cereale pe bază de porumb. Culoarea lor albastră se datorează prezenței substanțelor antociani, care sunt, de asemenea, conținute în fructe de pădure și vin roșu. Experții au descoperit că aceste granule conțin mult mai puțin amidon și au un indice glicemic mai mic decât adăugarea convențională de pâine, ele conțin proteine ​​de mai mult de 20%.
Aceste produse, potrivit experților, pentru a ajuta la reducerea nivelului de glucoza din sange si ajuta la mentinerea o livrare stabilă de energie pentru toate organele corpului. Consumul lor regulat va reduce riscul de a dezvolta diabet zaharat de tip 2 si a bolilor cardiovasculare, sindrom metabolic, și, de asemenea, contribuie la o pierdere rapidă de kilograme. Pe scurt, daca - pentru un stil de viață sănătos, să le includă în dieta ta.

diabet zaharat Scala de la New York City
Într-un raport publicat recent, departamentul de oraș al sănătății publice din New York, furnizat noi date cu privire la scara a atins nivelul de epidemie de diabet zaharat. Aproximativ 700 de mii de locuitori suferă de diabet și au aproximativ un alt 200 de mii nu a fost diagnosticat. Costul de spitalizare de diabetici în 2003 sa ridicat la 481 de milioane de dolari -. Aproape de două ori mai mult decât în ​​1990, în timp ce curba de cost în 2007 - chiar mai mare.
Administrarea de Diabet Primarul Bloomberg a făcut una dintre prioritățile sale. „Aceasta“ epidemie „este în detrimentul nu numai sănătatea noastră, dar, de asemenea, portofel, - a spus șeful departamentului de sănătate, Tom Frieden. - Costurile în creștere de tratare a diabetului și a complicațiilor sale este o povară grea pentru sistemul nostru de ingrijire a sanatatii. Dar cel mai rău lucru este că aceste statistici sunt mii de povești tragice ale persoanelor fizice, care necesită răspuns imediat de la noi ".

Diabetul de multe ori suferă în mod disproporționat și negru „hispaniks“. Printre acestea din urmă, rata de deces de diabet zaharat a crescut cu 169% din 1990. Autorii au descoperit ca oamenii săraci au mari dificultăți în a controla progresia bolii, efectele care pot fi protejate prin dietă, exerciții fizice și stilul de viață moderat.
Cinci pahare de lapte ...

Resist boala diabet zaharat de tip 2 va ajuta, potrivit unor experți, utilizarea unor cantități mari de lapte. Ca sursa principala de calciu si de vitamina D, lapte reduce riscul de a dezvolta diabet zaharat cu aproape 15%. Prin studierea proprietăților laptelui și produselor lactate direct, biologi Universitatea Tufts au descoperit ca o combinatie de doze mari de vitamina D si calciu (3-5 pahare de lapte pe zi) are un mare potențial pentru prevenirea diabetului zaharat, în special în rândul celor care sunt afectati de aceasta boala. Nutrienții conținute în lapte, afectează generarea și livrarea de insulină care reduce concentrația de glucoză din sânge.
Diabetul de tip 2 si sindromul de rezistenta la insulina, cauzand complicatii severe, ratele de mortalitate au crescut în ultimii 20 de ani, cu aproape 45%, ceea ce impune dezvoltarea de noi tratamente pentru aceasta boala. Adăugarea de câteva cești de lapte într-un regim alimentar regulat poate fi, spun medicii, una dintre măsurile de prevenire simple.

Te plimbi pe o bază de zi cu zi?
Experții americani și japonezi spun că rezultatul practic al unui simplu mers pe jos, în toate condițiile vor fi bune. Ei recomanda plimbări zilnice și diabetici, și persoanele cu boli cardiovasculare, și pacienții cu tulburări mintale și a celor care se confruntă cu obezitate. Potrivit Dr. James Levine de la Clinica Mayo (SUA), beneficiile de mers pe jos în parc este esențială pentru toți oamenii - și sănătoși, precum și cu anumite boli problematice.
În termen de 5 luni, medicii japonezi de la Scoala de Medicina de la Universitatea Shinshu din Matsumoto vizionat 246 de adulți care merg în mod regulat de intensitate variabilă a fost prescris. Ca urmare, cei mai mulți oameni au o crestere a rezistentei musculare a fost observată, stabilizarea tensiunii arteriale și îmbunătățirea generală. Stilul de viata sedentar nu numai că promovează creșterea în greutate, medicii de stres, dar, de asemenea, afectează în mod negativ spate, forta musculara si inima.

Brut „pe de calorii?“
Un grup de cercetatori de la Universitatea din Oxford a propus extinderea taxei pe valoarea adăugată la produsele alimentare contribuie la obezitate. Conform planului lor, în cazul în alimente bogate în grăsimi, zahăr extinde TVA și sare - în Marea Britanie, este rata de 17,5% - acest lucru va duce la o scadere a mortalitatii din cauza bolilor cardiovasculare.
Din păcate, obezitatea câștigă rapid teren în Regatul Unit, în cazul în care suferă fiecare al patrulea. De îngrijorare deosebită experți este faptul că obezitatea afectează mai multe adolescenți.
Ideea de impozitare a produselor, cum ar fi biscuiți și prăjituri, în sine, nu este nou - experți britanici a nominalizat-o chiar și în 2004a, apoi prim-ministru Tony Blair a susținut propunerea, spunând că punerea sa în aplicare ar fi un exemplu de intervenție guvernamentală excesivă în viața cetățeni.
Cercetatorii de la Universitatea din Oxford, Departamentul de Sanatate, cu toate acestea, cred că a venit timpul să se introducă o astfel de taxă, și a făcut o serie de propuneri detaliate cu privire la modul în care aceasta poate fi aplicată. Ei recunosc că, cel puțin inițial la cheltuielile medii de uz casnic săptămânal pe alimente va crește cu 4,6%.
Mike Rayner si colegii sai implicati in proiect, au dezvoltat un „index de sănătate“ alimente. Potrivit calculelor lor, sa dovedit că o taxă pe produsele alimentare, cu un „indice de sănătate“ scăzută va duce la faptul că, în Marea Britanie în fiecare an, va muri in mai putin de 2.300 de oameni. British Heart Foundation nu este pregătită să sprijine ideea unui „impozit pe calorii“, deoarece necesită o confirmare suplimentară a eficienței sale.

O țigară - concediere!
De la începutul deceniului în facturile medicale de asigurare din SUA au crescut de aproape două ori, iar tratamentul este mult mai scump atunci când vine vorba de fumat sau care au lucratorii supraponderali sunt mai predispuse la diabet si boli cardiovasculare. Prin urmare, unele companii au început să recurgă la măsuri extreme - reducerea salariului pentru cei care au ridicat de colesterol, sau sunt concediat pentru fumat, chiar și la locul de muncă și acasă.
Instalații de producere de ingrasaminte demite Scotts de angajați, care se gaseste in sange nicotina. Clarian Indiana intenționează să reducă cu 30 $ la fiecare două săptămâni salarii pentru cei care nu restabili nivelul normal al colesterolului din sânge. Printre angajații Weyco Michigan trebuie să treacă periodic cu privire la conținutul de krovi- testare nicotină în cazul în care refuză, contribuția la asigurări a crescut cu $ 65 sau 185, în cazul în care asistența medicală este asigurată pentru întreaga familie.
Companiile care aleg o linie dură împotriva fumătorilor și a oamenilor de grăsime știu că în timp ce acestea sunt în minoritate. Dar tendința de a pedepsi angajații care au probleme de sănătate, din ce în ce mai severe: 62% din 135 de directori, pentru a răspunde la întrebări PricewaterhouseCoopers profiluri, consideră a fi corect pentru a pedepsi monetarily fumători sau angajații obezi, ceea ce duce stilul de viață nu prea sănătos.

Informații proprii. și conținut de pe Internet

Articolul original poate fi găsit pe site-ul oficial al ziarului diaNovosti