Diapanorama: evenimente, senzații, presupuneri

conținut

• Regulile actualizate ale unei alimentații sănătoase
• Avocado kiwi și pentru a preveni cd
• Exercitarea în mod regulat!
• Aceste celule t insidios ...
• Centimetri periculoase
• Test genetic
• Uitați de cârnați și hot-dog!
• Șansele de supraviețuire
• Căsătoria este bun pentru inima

Regulile actualizate ale unei alimentații sănătoase

Sănătate și Dezvoltare Socială al Federației Ruse a aprobat recomandările cu privire la normele raționale ale consumului alimentar, satisfacerea cerințelor moderne ale unei diete sanatoase.

„Aceste recomandări, - a explicat în documentul. - conceput pentru a consolida copiilor și a sănătății pentru adulți, boli netransmisibile, condițiile asociate cu lipsa de micronutrienti (oligoelemente), precum și îmbunătățirea situației demografice din Rusia“ Volumul propus de consum alimentar sunt calculate în ceea ce privește utilizarea acestora, inclusiv producția de alimente, produse alimentare și băuturi.

Unul dintre cele mai importante aspecte ale acestei probleme - reducerea aportului de sare din dieta. Chiar mai devreme ordinea de Rospotrebnadzor a ordonat mori de școală pentru a reduce conținutul de sare din produsele lor, cu aproximativ jumătate. Director al Institutului de Cercetare de Nutriție Victor Tutelian de aprobare a unei astfel de măsuri, a declarat că formarea de obiceiuri de la o vârstă fragedă pentru a slaboposolennoy alimente va ajuta să evite în viitor mai multe boli, în special, hipertensiune arterială și accident vascular cerebral. Scăderea aportului de sodiu - unul dintre elementele-cheie în prevenirea hipertensiunii arteriale.

Acum, Institutul de Probleme Biomedicale (IBMP), Academia Rusă de Științe, un experiment pentru a reduce sare în alimente, și până la sfârșitul specialiștilor ani al institutului va furniza informații cu privire la cât de mult de sare ar trebui să fie considerată ca fiind optimă pentru corpul nostru.

Avocado Kiwi și pentru a preveni CD

Oamenii de stiinta de la Centrul Medical olandez au descoperit ca un consum regulat de fructe și legume reduce riscul de dezvoltare verde Diabetul de tip 2. În aceste fructe, cum ar fi avocado sau kiwi contine vitamina K1, care contribuie la normalizarea metabolismului carbohidraților. Această concluzie a fost confirmată prin studii efectuate de aceștia la voluntari care au deficiente de toleranta la glucoza - etapa de pre-diabet, care folosesc în mod regulat „vitamine verzi“ pe fondul schimbărilor stilului de viață, a fost întors.

Cercetatorii spun ca un alt tip de vitamina - K2, din carne, lapte și ouă, nu are un impact semnificativ asupra dezvoltării diabetului zaharat.

Exercitarea în mod regulat!

Nutritionistii de la Laboratorul National Lawrence (SUA) au descoperit ca intervale neregulate sau lungi exercițiu amenință adăugarea rapidă de kilograme în plus. Din format în timp ce excesul de greutate, atunci este dificil de a scăpa de, chiar și creșterea nivelului de efort fizic.

Pentru o menținere stabilă a câștigului în greutate dorită sau pierderea în greutate, ar trebui să mențină în mod regulat nivelul ales de activitate fizică pe tot parcursul anului, nu reducerea, fie în timpul sărbătorilor sau în timpul lucrărilor foarte greu.

Aceste celule T insidios ...

Un grup de cercetatori de la Universitatea din British Columbia si Cercetare Copilului si Familiei Institutul de la Spitalul de Copii au identificat rolul în patogeneza diabetului zaharat de tip 1 joacă un anumit tip de celule T.

Experții au constatat că concentrația crescută a celulelor Th17 aparținând deschis în urmă cu câțiva ani, celulele T de tip a fost observată la copii cu nou diagnosticati "diabet zaharat tip 1 zaharat“. Este cunoscut faptul că celulele T, sau celule albe din sange care joaca un rol cheie in sistemul imunitar din cauza controlul infecțiilor. La persoanele sanatoase, celulele Th17 oferi o apărare puternică împotriva bacteriilor și virusurilor prin ghidarea sistemului imunitar pentru a ataca site-urile infectate din organism.

Anterior, celulele Th17 au fost asociate cu alte boli autoimune - boala Crohn. Deci, ele pot juca un rol distructiv, si diabetul. Acum, oamenii de știință au testat o noua generatie de medicamente care blocheaza actiunea acestor celule insidioase.

centimetri periculoase

O cantitate mare de talie - un factor care indică direct predispoziție la diabet de tip 2. Acesta este un fenomen comun în rândul populației adulte din SUA - acumularea de grăsime în zona taliei - duce la un număr tot în creștere de pacienți cu diabet zaharat. Experții britanici, care au efectuat un studiu comparativ al factorilor riscul de a dezvolta diabet zaharat în Marea Britanie și SUA, cred că de grăsime în zona taliei este plină cu un risc mai mare de a dezvolta diabet decat obezitatii in general.

„In medie, oamenii din SUA au acumulat în talie mai multă grăsime decât britanicii, care este principalul motiv pentru incidenta mai mare a diabetului zaharat in randul americanilor, in special in randul femeilor - spune James Smith, unul dintre autorii lucrărilor științifice. - Circumferinta taliei - este factorul de risc, care a primit până în prezent puțină atenție în studiul diabetului zaharat ".

Cercetatorii au descoperit ca americanii sunt de varsta mijlocie si mai in varsta sunt mult mai susceptibile de a dezvolta diabet zaharat, comparativ cu locuitorii din Marea Britanie, în ciuda standardelor foarte similare de trai în ambele țări. Nu mai puțin de 16% dintre bărbați americani suferă diabet, în timp ce printre britanici, această cifră să nu depășească 11%. În același timp, diferența între partea feminină a populației este și mai izbitoare - diabet zaharat se gaseste in 14% din femeile americane și doar 7% din Englishwomen.

Aceste numere sunt proporționale, iar valorile medii ale circumferinta taliei in randul locuitorilor din ambele țări. Această cifră la bărbați americani o circumferinta taliei mai mare decât britanicii la 3 cm, iar talie talie mai groase femei americane în engleză cu 5 cm.

Desi cercetatorii nu au putut să găsească în mod fiabil motivele pentru această diferență între cele două națiuni. Este totul în angajamentul americanilor de a fast-food?

test genetic

În modelul de test din Marea Britanie a fost prezentat la forum științific din Birmingham, prin care putem prezice (aproximativ 50%) de diabet zaharat de tip 2 este încă 10 ani înainte de începutul bolii. Această analiză se bazează pe detectarea nivelului genetic molecular specific în sângele uman.

Este vorba despre o molecula numita microRNA (MIR), prezența pe care, de asemenea, ajută la determinarea unei persoane care are un risc ridicat de a dezvolta boli cardiovasculare. Și, în plus, printre cele două milioane de oameni care sunt deja traiesc in Marea Britanie cu diabet zaharat de tip 2, acest test poate identifica pe cei care sunt în viitor complicații ale diabetului zaharat cauzate de deteriorarea vaselor de sange in pericol - este circulatia deficitara, accident vascular cerebral, atac de cord.

Oamenii de stiinta de la Kings College din Londra spun că testul MiR pentru a fi utilizat în combinație cu metodele tradiționale de detectare și de tratament Diabetul de tip 2. Costul testului este de aproximativ 2 lire sterline.

Marele avantaj al noii metode este că se poate evalua pagubele diabet zaharat direct cauzele vaselor de sânge. Este foarte important pentru medici, deoarece permite identificarea acelor pacienti care prezinta un risc ridicat de a dezvolta complicații cardiovasculare, și de timp pentru a începe un tratament adecvat. Apropo, în acest moment în Europa, riscul de a dezvolta DZ2 la bărbați și femei, de la vârsta de 35 de ani, și la fiecare șase atacuri de cord apar tocmai pentru că complicatiile diabetului.

Uitați de cârnați și hot-dog!

O serie de studii recente sugerează o legătură între consumul de produse prelucrate din carne, și crește riscul de cancer, hipertensiune arteriala, diabet si boli de inima. Oamenii de stiinta de la Universitatea Harvard din 1600 rezumate rezultatele cercetărilor și a obține rezultate uimitoare. Se pare că, potrivit analizei efectuate, 50 de grame de produse din carne procesate creștere zilnică riscul de diabet cu 19%, iar riscul de probleme cardiace - 42%. Acest fenomen nu a fost observat la persoanele care folosesc carne rosie neprelucrate.

Oamenii de știință nu se poate spune încă cu precizie ce anume este o componentă a produselor din carne prelucrate crește riscul acestor boli. „Când am comparat substanțele nutritive conținute în cârnați și carne rosie, sa dovedit că cantitatea de grăsimi saturate și colesterol în ele aproximativ la fel. Cu toate acestea, produsele din carne, am găsit de sodiu de 5 ori mai mult și 50% mai mulți conservanți nitrați. "

Pentru a reduce riscul de a dezvolta diabet zaharat si boli de inima, expertii recomanda, nu trebuie să mănânce produse din carne prelucrate mai mult de o dată pe săptămână.

Șansele de supraviețuire

O serie de simptome care oamenii de știință sunt combinate în sindromul metabolic, este mult mai periculos pentru sanatatea inimii decât sa presupus anterior. Aceste simptome includ excesul de greutate, in special in jurul taliei, hipertensiune arteriala, colesterol crescute si toleranță scăzută la glucoză.

La noi de lucru, oamenii de stiinta de la Universitatea din Montreal (Canada) a examinat mai mult de 70 de studii, care au implicat peste un milion de pacienți, și a concluzionat că sindromul metabolic crește riscul de boli de inima, atac de cord si accident vascular cerebral și moarte de la ei ... 2 de 5 ori! Chiar dacă pacienții nu au avut diabet, si sindrom metabolic au fost observate doar simptome, riscul de a avea probleme cu cardiovasculare creste sistemului serios.

„Munca noastra sugereaza ca asocierea dintre sindromul metabolic si boli de inima si vasele de sange foarte serios, ceea ce demonstrează încă o dată că simptomele sindromului metabolic ar trebui sa fie tratate, deoarece aceasta poate reduce riscul sau de a preveni dezvoltarea bolilor de inima, precum și crește șansele de supraviețuire“ - autorii incheie activitatea.

În plus, în scopul de a menține sănătatea fiecărei persoane ar trebui să aibă grijă de stilul lor de viață, mananca alimente sanatoase si sa fie activi fizic, schimbarea socială poate fi un factor important în lupta împotriva bolilor cardiovasculare, spun oamenii de stiinta. Ca un exemplu, ei citează Implementat în New York, o interdicție privind vânzarea de alimente care contin grasimi trans nesanatoase.

Căsătoria este bun pentru inima

În continuarea 13 ani, oamenii de știință au efectuat supravegherea sănătății a mii de femei căsătorite și singure. Rezultatul [email protected] au mâncat experți, fără îndoială, în funcție de riscul de boli ale sistemului cardiovascular de starea civilă a participanților la studiu.

Sexului frumos, care sa căsătorit fericit (și să mențină relații bune cu cei aleși), jumătate la fel de susceptibile de a suferi de boli de inima coronariene si hipertensiune arteriala. Ele sunt mai puțin susceptibile de a fi deprimat decât femeile, rămânând necăsătorit, și mult mai ușor de a tolera situatii stresante. De asemenea, medicii spun ca au scazut de colesterol din sânge. In plus, femeile care iubesc soțul ei, cea mai mare parte nu sunt specifice excesului de greutate si obezitatea.

Efectele benefice ale savanți căsătorie asociate cu caracteristicile psihologice ale femeilor căsătorite. În special, căsătoria are o dorință nesănătoasă de a se concentra pe propriile lor probleme.

Informații proprii. și conținut de pe Internet

Articolul original poate fi găsit pe site-ul oficial al ziarului diaNovosti